Детоксицирајте го вашето тело по празниците Евениментул Зилеј
Автор: AdamPopescu/Датум на објавување: 07-01-2008 02:01
Пијте чаша топла вода, сок од лимон, јаворов сируп и бибер на празен стомак и јадете целер или зелка.
Богатите оброци за време на празниците можат да го преоптоварат организмот со токсини. Солената храна може да предизвика задржување на течности, а оние со рафиниран шеќер влијаат на нивото на шеќер во крвта и предизвикуваат жед. Покрај тоа, алкохолот и кафето ве дехидрираат. За да се опорави телото по празниците, треба да ги елиминирате токсините, а осум чаши вода на ден нема да ви помогнат. Но, можете да пробате диета за детоксикација препорачана од специјалисти цитирана од американското издание „Вашингтон пост“.
Пијте сок од цвекло и краставица. За да го прочистите вашето тело, потребен ви е лек со овошни сокови наутро и еден со сокови од зеленчук навечер. Првите два дена, пред да консумирате што било друго, испијте чаша топла вода измешана со сок од лимон, две лажички јаворов сируп и малку бибер.
За појадок, меѓу другите намирници, измешајте портокал со половина грејпфрут, две или три парчиња ананас и два целер. Попладне, јадете сок од морков, богат со антиоксиданси. Измешајте сок од четири моркови, еден куп магдонос, половина краставица и половина репка и засладете ја содржината со мало јаболко.
Јадете храна богата со вода. Изберете храна која е богата со вода, како краставица, целер или зелка. Грејпфрутот го стимулира метаболизмот и, бидејќи е богат со калиум, ја одржува функцијата на бубрезите, а бананите и авокадото го одржуваат нивото на шеќер во крвта. Избегнувајте алкохол, не консумирајте вишок кофеин и црвено месо.
Избањајте се со масло од јојоба. Телото исто така може да ги елиминира токсините преку кожата. Додадете една или две лажички есенцијално масло во водата за капење, како што се лимон, јојоба, маслиново или рузмарин. Но, прво проверете дали не сте алергични на ништо од овие и тестирајте го на мала површина на кожата.
Исчистете ја кожата со јогурт и мед. За да ја вратите природната боја на кожата, подгответе паста од половина чаша јогурт, две лажички сок од лимон и мед и нанесете ја на чиста кожа. За да се ослободите од темните кругови, ставете парчиња краставица под очите и оставете ги 15 минути, а потоа исплакнете го лицето.
ВИТАМИН Ц И АНГИНАРЕ
Двонеделна диета за здрав црн дроб
За детоксикација на црниот дроб, специјалистите ве советуваат да консумирате витамин Ц, артишок и брокула.
> Растворлив во вода витамин Ц. Ова е антиоксиданс кој помага во детоксикација и елиминирање на можните несакани ефекти како што се главоболки или гадење.
> Кромидот и лукот имаат компоненти богати со сулфур и елиминираат одредени адитиви во храната и метали акумулирани во организмот.
> Артишокот има компоненти кои го зголемуваат протокот на жолчката и помагаат при варење на мастите.
> Брокула, зелка и карфиол помагаат во детоксикација на ензимите на црниот дроб. Протеините се потребни и на црниот дроб. Јадете кикирики, ореви, семиња или риба.
> Чајот со корен од глуварче го зголемува протокот на жолчката.