Детоксикација за само еден ден
Детоксикацијата е се почеста тема во весниците, но и во кафето помеѓу девојчињата. Сепак, голем број митови и неточни информации кружат на оваа тема. До…
Детоксикацијата е се почеста тема во весниците, но и во кафето помеѓу девојчињата. Сепак, голем број митови и неточни информации кружат на оваа тема. До…
Детоксикацијата е се почеста тема во весниците, но и во кафето помеѓу девојчињата. Сепак, голем број митови и неточни информации кружат на оваа тема. За да го расветлам ова, разговарав со специјалист: балнеолог Сузана Преторијан од Данубиус Здравствено Спа Ресорт Совата.
„Нашето тело е во состојба на постојана детоксикација, сè додека црниот дроб, бубрезите и дебелото црево работат како и обично. Во зависност од исхраната и колку вежбаме, количината на токсини кои не се елиминираат ќе биде различна. Процесот на интоксикација започнува во раното детство и продолжува низ целиот живот, сè до смртта “, објаснува д-р Преторијан.
Најлесен начин за детоксикација е да поминете низ лек во центар кој се занимава со такво нешто како што е Данубиус Здравствениот спа центар во Совата. Но, не боли да знаете некои основни информации.
Главните системи за детоксикација се кожата, лимфниот систем, црниот дроб, цревата, бубрезите и белите дробови. И кога тргнувате на детоксикација, започнувате со најмалку погодените органи за детоксикација.
Фокусот ќе биде на чистење на дебелото црево, лимфата и бубрезите, бидејќи нивната детоксикација мора да претходи на црниот дроб.
„Веднаш по лимфната детоксикација се препорачува интензивна хидратација и умерено вежбање (одење, пливање), но не и фитнес со висок интензитет“, објасни специјалистот од Совата.
Еве еден модел на дневна дитоксикација, препорачана од д-р Сузана Преторијан:
Појадок. Кога ќе се разбудите - чаша топла вода со лимон и малку сол. Потоа свеж сок од зеленчук или зелен сок разреден со вода. По 30 минути - оброк со овошје, но ќе јадете само еден вид овошје. До пладне, не јадете ништо друго освен овошје.
Одморете најмалку еден час до ручекот.
Ручекот. Започнете го оброкот со голема количина салата: зелена боја плус храна што содржи скроб или единствен вид на животински протеин (или сирење, риба или јајце или месо).
До вечерта - пијте вода, свежи сокови од овошје и зеленчук.
Вечера. Треба да се зема најмалку 3 часа пред спиење. Исто така, започнувате со голема салата, на која се додава супа од зеленчук или единствен вид на животински протеин.
Дознајте повеќе детали за детоксикација овде.