Детоксикација и природно ребалансирање на организмот

Како да пристапиме кон детоксикација со цел да го балансираме нашето тело што е можно поприродно?

Болест vs. Нерамнотежа

Прво треба да погледнеме како се однесуваме на болеста, како ја перцепираме, како реагираме на неа. Според мое мислење, јас би го заменил терминот „болест“ со „нерамнотежа“, бидејќи резонанцата на зборот „болест“ произведува во организмот негативна биохемиска реакција која го фаворизира неговиот развој.

Кога нашето тело, од причини зависни или независни од нас, веќе не може да произведува или прима еден или повеќе од виталните елементи за преживување, рамнотежата (здравјето) се претвора во нерамнотежа (т.е. она што го нарекуваме „болест“). ) Таканаречената "болест" не се појавува од првите знаци на нерамнотежа, но ако тие продолжат и се игнорираат (како што често се случува), нерамнотежата станува поголема, постепено влијае на правилното функционирање на телото.

Со други зборови, не се разболуваме од денес за утре. Потребно е време да се „култивира“ оваа нерамнотежа во телото, понекогаш со месеци или дури со години, но би било корисно да се разберат знаците и да се дејствува рано.

Кои се главните причини за нерамнотежа во телото?

1. Неурамнотежена исхрана, слаб внес на вода и недостаток на вежбање.

Ако јадете нездрава храна еднаш (т.е. храна без хранливи материи), нема да направите холестерол и нема да влијае на рамнотежата на вашето тело (можеби само во екстремен случај, телото е многу кревко). Она што го правите од време на време, не е толку важно, но она што го правите секој ден, става свој белег врз вас и ќе даде резултати.

Резултатите може да се видат каде секојдневно вложувате време и енергија.

Што е добро, затоа што ако знаете како да создадете нерамнотежа во организмот, како што е јадењето нездрава храна често, знаете и како да создадете рамнотежа. Мора да имате иста конзистентност како кога сте создале нерамнотежа. Ако сте упорни и имате способност да одржувате активност, сè што треба да направите е да ги промените деструктивните активности со некои конструктивни и дефинитивно ќе добиете резултати (ова го проверивте само со нерамнотежа 😊).

Освен фактот дека има улога да го одржува нашиот симпатичен нервен систем трајно активиран, стресот нè одржува исклучени од сопственото тело. Така, ние сме помалку внимателни кон она што се случува во телото и ги игнорираме раните знаци на нерамнотежа.

Во суштина, дозволуваме помалку важни работи да не загрижуваат и навистина важните работи ја губат својата вредност. Забораваме да јадеме, го одложуваме одењето во тоалет или паузата, но не забораваме на паузата за кафе и цигари, што само нè одржува доволно будни за да работиме уште повеќе. Си велите „Имам рокови за предавање, проекти за завршување, морам да заработам повеќе итн.“. Како да го направите сето ова ако немате здравје? Потоа доаѓа време кога нерамнотежата е толку голема што сме заглавени во кревет или сме хоспитализирани, без рокови или проекти, а се што сакаме е да бидеме здрави, да можеме да се вратиме во фатамолжението на животот порано, што, од За жал, истата порака ни вели: „Работете повеќе, заработете повеќе пари за да можете да потрошите повеќе“. и тоа по цена на здравјето.

3. Игнорирање или непризнавање на другите

Како што реков погоре, ако сме внимателни и поврзани со сопственото тело, тоа ни испраќа сигнали од почетокот на нерамнотежата, сигнали кои можат да ни помогнат да преземеме акција пред да се влошат проблемите.

Како да се одржи или врати рамнотежата во телото?

1. Храна

минерали витално, амино киселини најважен (протеин), витамини витално, масти витално, Влакна (трици).

Сите овие се нарекуваат „најважни" бидејќи човечкото тело не може да ги произведе и тие мора да се надополнуваат, по можност од храна, а не од додатоци, каде што е можно. Не случајно, на оваа листа нема јаглехидрати, бидејќи НЕМА основни јаглени хидрати.

Секако, се препорачува диета богата со витамини, минерали, растителни влакна, масла и есенцијални протеини, добиена од храна, а не од додатоци, било да се т.н. природни.

Постот

Тој е најкорисен метод за елиминирање на токсините од телото, но мора да се следи правилно, усвојувајќи ја вистинската опција за секоја личност.

Постење 24 часа - денес појадувате и до утре наутро можете да консумирате само: обична вода на собна температура, билни чаеви (незасладени и без млеко) и чиста супа од зеленчук (корен и распнувач, без компири и ориз). Овој пост се одржува еден ден во неделата, веројатно по периоди на прејадување.

! Цврстата храна и овошните сокови се исклучени. Важно е да се одржува избалансирана количина на храна. Не прејадувајте пред постот, мислејќи дека до утре нема да јадете ништо.

36-часовен пост - Започнете со појадок, а следниот оброк е ручек следниот ден, следејќи ги истите упатства погоре.

3-дневниот пост се одржува еднаш месечно и има силно детоксицирачко дејство.

Returnе се вратам со објава посветена само на објавата, со цел да ги детализирам неговите повеќе придобивки.

2. Хидратација - АПА

Водата ни се чини можеби најчестата работа, но една од улогите на водата, честопати игнорирана, е детоксикација на организмот. Всушност, водата е единствениот природен детоксификатор на организмот.

Зборуваме, во овој случај, само за обична вода на собна температура или зовриена и ладена вода. Било какви други течности, како што се газирана вода, сокови, супи, чај, итн., Се храна. Секој додаток кој помага во детоксикација на организмот „користи“ вода. Со цел да се создаде ефект во телото, додатоците мобилизираат големи количини на течност од телото.

Јас често им кажувам на своите пациенти: „Како би било да се мие облеката со најдобриот детергент, најдоброто белило, најдобриот регенератор, но да не се користи вода? Токсините, како нечистотија на алиштата, се движат од една на друга страна, тие не се елиминираат “.

Порано, луѓето ги миеја алиштата во реката со ладна вода, така што, со „тепање“ и помогнато од проточна вода, алиштата станаа неверојатно бели и чисти. Потоа ги дезинфицираа сушејќи ги на сонце, на чист воздух. Како можеме да ги „имитираме“ тие добри практики денес? Едноставно, правилно хидрирање (проточна вода), движење („тепање“) и седење на сонце и вдишување свеж воздух.

Од каде знаете дека не сте испиле доволно вода? Едноставно, кога урината има темна боја. Кога урината е транспарентна (како вода) пиете премногу вода. Пијте вода со мали голтки, 250мл вода на час, така што до 18.00 часот ќе ја имаме потребната вода во организмот.

Зошто вежбата е неопходна за правилно функционирање на телото?

Лимфниот систем, односно оној што се занимава со управување со токсините во организмот, нема свој механизам за мобилизирање и евакуација на токсините. Така, во отсуство на движење, токсините се акумулираат во лимфните јазли и, не се ослободуваат, остануваат во телото (мускули и/или органи). Мускулите и движењето на мускулите мобилизираат токсини и им помагаат да излезат од телото, ослободувајќи ги лимфните јазли и со тоа им овозможува на процесот да се повтори и акумулира, соодветно, ослободување на нови токсини.

Кога вежбате, важно е да ги користите сите мускулни групи, барем еднаш на ден, по можност наутро, за дополнителна енергија. Подолу се дадени неколку едноставни методи достапни за секого (дури и оние со голема нерамнотежа). Исклучок се оние со многу сериозна нерамнотежа (како рак).

Запомнете: сите телесни течности мора да се движат или да течат.

Крв, урина, лимфа (преку потење), жолчка (производ на црн дроб што се чува во жолчното кесе), солзи, плунка, сето тоа „тече“. Кога стагнираат, тие создаваат голема нерамнотежа. На пример, крвта, кога е во стагнација, има тенденција да згрутчува, формирајќи тромби. Урината и жолчката, доколку стагнираат, формираат камења и така натаму.

Начини:

Нека топла вода (се додека е пријатна) да тече низ грбот и надолу по 'рбетот. Така, го активирате симпатичкиот нервен систем (оној што е одговорен за реакцијата „борба или бегство“) што предизвикува крвта да оди до екстремитетите со цел да се изврши една од горенаведените задачи. Користете груба крпа (или ракавици/ракавици за туширање) и енергично тријте го целото тело додека не се зацрвене целата кожа (за активирање на микроциркулацијата). Така, лимфата е мобилизирана во мали дози, активирана е микроциркулацијата и, за кратко време, ќе почувствувате подобрување на здравјето и поголема виталност. Може да го следите процесот двапати на ден, по можност пред 15.00 часот.

Тепање (Чигонг) и тресење на телото - некои од најстарите азиски техники.

Обидете се со овие вежби, кои траат само неколку минути, за да го негувате здравјето и долговечноста. Следете ги техниките постепено, колку што ви дозволува вашето тело, и со текот на времето ќе можете да применувате сè покомплексни движења.