Детоксикација и прочистување на диетите како нов почеток пред сезоната - скијање преку крос-кантри
Има смисла да го поддржувате вашето тело преку природните циклуси на природата. Ова знаење може да се најде во сите антички природни лекови. Сега е многу погоден за enthusубителите на зимските спортови. Во пролет, или секогаш на крајот на годината, не само природата е во фаза на транзиција, туку и спортистите. Сега е време да се грижите за вашето тело, да се ослободите од контаминираните места, да ја намалите телесната тежина, да добиете тежина, да се преориентирате и да ги наполните батериите.
Во ова време, лековите и здравствените мерки се особено добро прифатени од телото. Сите видови на терапевтски и нутриционистички мерки. Периодот од средината на април до средината на мај е особено погоден за крвни садови и чистење на цревата. Промена на диета во летна храна и минатиот месец за ефикасно слабеење. Од средината на јули до средината на август, тогаш фокусот е ставен на имунолошкиот систем. Тука започнувате, на пример, со спречување на треска од сено за следната година. Ова е особено важно за спортистите на издржливост. Треба да започнете доволно рано.
Секоја клетка во нашето тело работи како печка. Различни хранливи материи постојано се согоруваат и се користат за производство на енергија. Ова доведува до акумулација на отпадни производи, исто како и секоја нормална печка дома. За среќа, имаме ендоген систем за чистење, на пример, црн дроб, бубрег, кожа, црево, лимфа. Колку е поголем квалитетот на храната што му ја даваме на нашето тело, толку помалку отпад има. Лактат се акумулира за време на вежбање. Но, исто така, влијанијата врз животната средина, различните хемикалии од детергенти, додатоци на храна или емоционален стрес, стрес, недостаток на сон обезбедуваат дека системот за чистење на нашето тело има многу да направи. Затоа секој треба да го поддржува своето тело барем еднаш годишно и да обезбеди добро функционирање на шпорет (како чистење оџак на оџакот дома).
Ваквото чистење мора да биде едноставно и ефикасно и, и покрај сè, да не влијае премногу врз секојдневниот живот, така што ќе биде изводливо за секого. Но, за да ја направите работата што е можно поефективна, ви требаат една или две информации. Следниве работи мора да бидат земени во предвид:
Кои мерки постојат и која е вистинската за вас е, како самата диета, различна од една до друга индивидуа. Колку попрецизно знаете кој систем на органи треба да биде заштитен, толку понасочено можете да ја преземете вистинската мерка. Еве една многу лесна варијанта што може да ја направи скоро секој.
Влечење масло
Влечењето масло е едноставен, некомплициран метод на детоксикација што може да го користат скоро сите. Познато е првенствено од Ајурведата многу милениуми. При влечење на масло, штетните бактерии, вируси и други патогени микроорганизми се транспортираат во усната празнина преку лимфна течност и преку мукозните мембрани - ова може да се демонстрира дури и во исплуканата маслена течност - затоа не треба да се проголта под никакви околности. Миењето на забите веднаш после тоа е важно. За влечење масло земате високо квалитетно органско сончогледово масло (други масла не се соодветни за ова) и исплакнете барем еднаш дневно наутро на празен стомак со 1 лажица масло во усната шуплина. Колку е поцврсто маслото испуштено и се влече низ забите, толку е поголем успехот. Лекот треба да се спроведува 6-8 недели за навистина да се постигне ефект. Како и со која било од овие мерки, може да се појават симптоми на детоксикација како гадење и главоболки - но ова варира во голема мера. Секако, треба да се консултира лекар со сериозни поплаки, кои обично не се појавуваат со оваа апликација.
Можете да најдете метод за чистење на цревата на: