Детоксикација и спортски тренер
Како дел од вашиот третман за детоксикација или слабеење од Happy Detox Tee, ние ќе ви испратиме е-книга што содржи програма за обука од нашиот тренер за фитнес.
Програмата за обука е суштински дел од вашиот третман за детоксикација или слабеење „Happy Detox Tea“. Сепак, важно е да не вршите премногу притисок врз себе!
Нашата програма нуди нешто за секого!
Ние нудиме различни нивоа:
Почетник: Чекори 1, 2, 3 и 4-ти
среден: Чекори 1, 2, 3 и 4-ти
Напредно: Чекори 1, 2, 3, 4 и 5
Покрај тоа, нашата програма исто така содржи јога -Вежби: кратка јога или долга јога.
Изберете го нивото што најдобро одговара на вашата физичка состојба и следете ги чекорите.
Еден чекор на ден, пет дена во неделата!
Невозможно е да не успеете со овој метод. Со најмалку 15 минути вежбање на сесија, сигурно ќе ги постигнете целите за слабеење, виталност и здравје!
Оваа програма првенствено се фокусира на следниве делови од телото: бутовите, колковите, задникот и стомачните мускули.
Постојат неколку правила што треба да ги имате предвид кога ја користите оваа програма:
Загревајте се пред да започнете со вежбите: кратко загревање и долго загревање.
Рашири се вие на крајот од секоја сесија. .
Бидете внимателни со сите движења: држете го грбот исправен и стомачните мускули затегнати за да се заштитите од повреди.
Внимавајте на дишењето за време на секоја вежба.
Пијте доволно течности за време на паузите.
Никогаш не заборавајте за кардио сесии за согорување на маснотиите.