Детоксикација - Како да; навистина е Веганската револуција
А. Детоксификација правилно извршете:
Детоксикацијата на вашето тело е многу лесна во теорија. На крајот на краиштата, телото лечи и се детоксицира во секое време, без ние да треба да правиме ништо.
Сепак, телото инвестира до 70-80% од нејзината енергија се троши во варењето на храната. Ако го ослободиме од оваа работа и исфрлиме цврста храна, телото има повеќе енергија на располагање за длабоко чистење и детоксикација.
Честопати ова прочистување се одвива не само на физичко, туку пред сè на емоционално и ментално ниво. Многу луѓе често опишуваат чувство по постот духовно просветлување.
Поради оваа причина, ваквата детоксикација често се доживува како релаксирачки одмор во хотел за велнес.
За волја на вистината, на луѓето не им е потребна цврста храна. Сонцето на нашето тело, воздухот што го дишеме и водата што ја пиеме се многу поважни од потрошувачката на цврста храна, бидејќи тие едноставно користат значително повеќе енергија кога станува збор за варењето на храната.
Над 70% од човечкото тело е составено од вода и храна што содржи малку вода предизвикува дехидрираност, бидејќи телото треба постојано да апсорбира вода од системот во храна за да може да ја пренесе преку нашиот дигестивен тракт долг 12 метри.
Во пракса, сепак, на повеќето луѓе им е тешко да ги променат нездравите навики во исхраната или дури и да се воздржат од целосно јадење за одреден временски период.
Посебен Детоксификација има смисла само ако ги смениме нашите навики по лекувањето и, на пример, јадеме помалку животинска и/или преработена храна.
Пронајдете ја вистинската вода
За третман со детоксикација, можни се два вида вода: чиста (дестилирана) вода и/или вода од овошје и зеленчук.
Свежите сокови од овошје и зеленчук содржат и чиста вода и дополнителни органски минерали што човечкиот организам може да ги користи.
Променете ја вашата исхрана и долгорочно детоксицирајте се
Наместо редовно да земате лекови за детоксикација, можно е и диетата да се одржува што е можно поосновно. Основна храна е прилично целото овошје и зеленчук во нивната сурова форма. Во исто време, треба да се намали процентот на високо обработена, животинска и храна сиромашна со вода.
Колку повеќе ја префрламе својата тежина на страната на овошјето и зеленчукот, толку повеќе телото се детоксицира. Затоа е важно да не се преминува од нездрава диета во диета која се состои исклучиво од сурови растенија преку ноќ. Ова би имало ефект да може да се појават прекумерни симптоми на детоксикација. За неколку дена ова би било прилично изводливо и препорачливо, но на долг рок се препорачува полека вклучување на сировата храна во вашата исхрана.
Митот дека овошјето и зеленчукот имаат нецелосен профил на аминокиселина не е точен. Секое овошје и зеленчук ги содржи сите без исклучок амино киселини, што ни требаат. Само содржи значително помалку аминокиселини отколку храна од животинско потекло или, на пример, мешунки.
Вистината е дека на просечен човек му треба многу малку од тоа. Јасен доказ за ова е дека мајчиното млеко содржи претежно јаглехидрати и едвај протеини колку банана.
Особено во фазите на детоксикација, телото не сака да гради ништо, но главно сака да го разгради. Големиот внес на аминокиселини не би имал смисла во овој случај.
Предностите на диетата богата со растителни влакна во споредба со сокот или водата брза е тоа што цревата автоматски се чистат со растителни влакна. Недостатоци се тоа што сè уште се вложува многу енергија во варењето на храната, а детоксикацијата е малку побавна.
За луѓето кои сакаат да направат разумен и интензивен детоксикација на краток рок, постите со сок и вода се многу повредни.
Детоксикација со пост со сок
Постот со сок е брз метод за детоксикација на телото што може совршено да се интегрира во секојдневниот живот. Поради природниот шеќер во овошјето и зеленчукот, лесно е да го работиме секојдневието и работата без да имаме премногу малку енергија за тоа.
Постот со сокови е секогаш исплатлив. Периодот треба да биде помеѓу 5 и 30 дена. Одлучувачки фактори се тежината, возраста и здравствениот статус на лицето.
Третман за детоксикација со пост на вода
Постот на вода е крајниот начин за детоксикација брзо и ефикасно. Големиот недостаток е тоа што нема да имате енергија за работа неколку часа на ден. Затоа се препорачува да одморите и да одвоите време само за себе. Исто така, помага да се поминува многу време на свеж воздух и на сонце. Различни вежби за дишење можат да ви помогнат да добиете енергија.
Постот на вода треба да се прави најмалку 3 дена и, во зависност од вашата здравствена состојба, може да се практикува до 21 ден. И тука треба да ги земете предвид вашата тежина и возраст и, доколку се сомневате, разговарајте со лекар за тоа.
Совет: Ако одлучите да одите на сок или вода брзо, препорачливо е да правите клизма на секои 2 дена за да ги ослободите цревата од вишок токсини (чистење на дебелото црево) и да спречите главоболки и други симптоми на детоксикација. Ако цврстата храна повеќе не доаѓа одозгора, ова осигурува дека старата храна се пренесува преку цревата малку послабо.
ОПАСНОСТ! Постот на вода за подолг временски период може да биде опасен за просечна личност во западниот свет, бидејќи премногу токсини можат да се вратат во крвотокот одеднаш и да го преплават црниот дроб. Затоа се препорачува да добиете стручна помош или секогаш да го слушате вашето тело. За почетници, доволно е да се зголемува процентот на сурова храна и брзо со свежи сокови одвреме-навреме.
Тогаш земи го мојот сега бесплатно Тренер по е-пошта и добијте го веднаш План за исхрана Со 3 вкусни и вегански Бесплатни рецепти!