Детоксикација - на ајурведски - уметност на детоксикација и чистење - Ајурведа журнал

Уметност на детоксикација и чистење

Убедувањето дека периодичното внатрешно чистење на телото и умот е добро за нас има долга и долга традиција во многу култури низ целиот свет. Христијанството го познава четириесетдневниот пост пред Велигден како недели на свесно одрекување, размислување, милосрдие и молитва. Таквите периоди на прочистување исто така му помагаат на телото да лачи депонирани штетни материи. Преку оваа рутина ги одржуваме нашите клетки, ткива и органи млади и ефикасни.

Ајурведата нуди софистицирани и софистицирани процедури за внатрешна детоксикација, чистење и зајакнување. Од нив, третманот со Панчакарма што трае неколку недели е секако најважниот, „кралскиот лек“. Но, Ајурведата има подготвени и други високо развиени практики за детоксикација. Лек вграден во секојдневниот живот дома, исто така, може да има многу корисен ефект.

Заеднички се ваквите постапки за детоксикација, чистење и зајакнување што тие постигнуваат малку во лет и случајно: Барем делумна пауза треба да биде резервирана за ова, така што некој може да си го прилагоди животот на него и интензивниот ефект целосно да се расплетува.

Лек во пролет паралелно со будењето на природата е секако добра идеја. Но, другите делови од годината се исто така погодни за свесна и активна фаза на чистење, која е насочена кон ослободување од внатрешните токсини. Патем, во христијанството во претходните времиња имаше не само пред-Велигден, туку и пред-Божиќ и други пости.

Зошто ни треба детоксикација?

Штетни материи и збирки на супстанции влегуваат во организмот на различни начини, на пример преку околината и исхраната или преку хемиски реакции во организмот.

Во Ајурведата, детоксикацијата е неопходна за одржување и враќање на здравјето. „Ама“ е централниот ајурведски концепт кога станува збор за труење и детоксикација. Како прво приближување, Ама одговара на акумулираната внатрешна нечистотија, што лекарот Ото Бучингер (1878 - 1966) го опиша со зборот „згура“.

Пред да навлеземе подлабоко во ајурведските идеи, вреди да ги разгледаме идеите на Бучингер. Бучингер ги разбираше отпадните материи како супстанции што не може да ги користи организмот, остануваат во него и со тоа предизвикуваат штета. Тој разви таканаречен „терапевтски пост“ за „детоксикација“. Идеите на Бучингер се контроверзни во конвенционалната медицина. Сепак, од научна гледна точка, има малку што да се каже против основната идеја дека има штетни наслаги.

Што може да се нарече згура? Индустриски обработена храна со променет состав на јаглехидрати, масти и протеини и нивните синтетички адитиви се туѓи за организмот. Тој сака брзо да се ослободи од овие супстанции. Покрај тоа, цревата произведува слуз, во стресниот случај прекумерна количина од тоа.
Оваа слуз би требало да покрива туѓи супстанции, без оглед дали се токсини, алергени или едноставно несоварливи компоненти на храната, и осигурува дека може да се излачат без да предизвикаат штета.

Остатоците од метаболизмот исто така може да се опишат како отпадни производи што се таложат во ткивата и клетките. Еден пример е штетни киселини. Нашата крв би требало да ги пренесува излишните и генерално неповолни материи до каде може да се отстранат. Во белите дробови, на пример, каде што може да се издише јаглерод диоксид и во бубрезите, кои лачат киселини во урината. Многу штетни материи се отстрануваат преку цревата. Потта и себумните жлезди на кожата исто така пренесуваат несакани работи надвор.

Одредени метаболички остатоци се претвораат во соли кои можат да се депонираат во организмот. Вишокот на урична киселина се депонира како сол во зглобовите: ова потоа доведува до гихт.

Механизмите за отстранување на организмот работат помалку добро со возраста. Како резултат, се зголемуваат троските, токсините и киселините во ткивата. Ова може да влијае на здравјето на повеќе начини.

НЕПОГОДЕН ДЕКА ОСТАНУВА ВО ТЕЛОТО

„Ама“ е ајурведскиот паралелен концепт на „згура“, но тој е разработен многу потемелно и подлабоко. Ама е од фундаментално значење за ајурведското разбирање на здравјето и болестите. Затоа, соодветниот третман на Ама е од фундаментално значење за свесен здрав начин на живот.

Ама буквално значи „несварен“. Ајурведските списи ја опишуваат Ама како најопасен патоген агенс во организмот. Речиси сите болести може да се следат директно или индиректно во Ама. Синоним за болест во Ајурведата е „Амаја“, што значи „потекнува од Ама“.

Предлозите за примена на поимот Ама на современите клинички слики го идентификуваа Ама како причина за метаболички синдром, ревматски заболувања, алергии и нетолеранција на храна, меѓу другото. За научно разбирање, терминот можеме да го преведеме како „токсин“ како прво приближување.

КОНЦЕПТ ЗА АМА ВО АЈУРВЕДА

Сепак, ваквите обиди за западно-модерно толкување во никој случај не го прикажуваат основниот статус што концептот Ама го отелотворува во ајурведскиот систем. Ама го има овој фундаментален статус во теоретска, медицинска и практична смисла.

Според ајурведските верувања, првиот дигестивен производ е раса (хранлив сок) и од ова, во последователни чекори на рафинирање, се формира другиот датус (ткиво) на организмот. Ако дигестивниот оган (агни) раса не се вари и рафинира понатаму поради слабиот дигестивен оган (агни), супстанцијата што не е варена или е само нецелосно сварена, ќе се акумулира како ама во стомакот (амашаја). Ајурведските списи ја опишуваат оваа Ама како бела, леплива, непријатна миризба, студена, тешка и нечиста.

Ама може да се развие од различни причини, како што се лошата исхрана или прекумерниот стрес. Но, ако Ама се формира еднаш и тогаш, ова првично не е проблем: Гастроинтестиналниот тракт може нормално да го излачува Ама веднаш и природно, ако не го преоптовариме.

Во Ајурведата велиме дека премногу храна и премногу стрес честопати не можат да се варат правилно и дека Ама се создава во организмот. На пример, сте јаделе премногу масни и слатки работи за време на напорна работа во работата, премногу насилно сте ја прекинале вашата дневна рутина или сте испиле премногу алкохол. Ова секако може да предизвика акумулирање на некоја ама. Сепак, ова ќе се реши кога ќе се вратите на нормалното јадење, продолжете со дневната рутина, доволно спиете и вежбате. Меѓутоа, ако не се вратите на здравата рутина, сè повеќе ама ќе се чува во ткивата и органите.

Со силен дигестивен оган (Агни), Ама не може да се акумулира на долг рок. Општо, слабиот Агни е главната причина за акумулацијата на ама. И обратно, зајакнувањето на Агни е една од централните стратегии за истерување на Ама.

Според ајурведското учење, Ама депонирана во организмот како таква сè уште не е директно закана, барем не нормално. Состојбата станува опасна за алармантна само кога Ама се комбинира со дошите Вата, Пита и Кафа. Според античките списи, комбинацијата на ама и доши може да биде причина за многу болести. Ајурведата тогаш ја нарекува Амавиша.
На пример, Ама може да се смести во белите дробови. Таму Кафа е вознемирен во неговиот штаб. Кога Кафа се комбинира со Ама во респираторниот орган, се појавува еден вид Амавиша што ние го нарекуваме Шлешма: цврста слуз што формира совршено почва за бактерии и е причина за хроничен повторлив бронхитис.

БИЛКИ ЗА ШОДХАНА

АМА ПАЧАНА ОД ДЕПАНА
(Агни е зголемен, самата Ама не се вари):
Сауна: Феникулум вулгаре Јерака: Циминум циминум

АМА ПАЧАНА ОД ПАЧАНА
(Агни не е зголемен, но Ама се вари):
Мустак: Cyperus rotundus
Папеета: паника од Карика
Шунти: Zingiber officinale

АМА ШОДХАНА
Кутаја: Holarrhena antidysenterica

ЧИСТЕЕ НА КОINАТА И LИБЕРОТ Дару Харидра: Berberis aristata
Какамачи: Solanum nigrum
Калмег: Andrographis paniculata
Канчанара: Bauhinia variegata
Neem: Адидирахта индика
Кадира: катачу на багремот
Харидра: Curcuma longa
Кумари: Алое вера

НАМАЛУВАЕ НА ЛИЦЕТОТ
Пипали: Пајпер долг
Лаванг: Syzygium aromaticum
Tvak: Cinnamomum zeylanicum
Јаштимаху: глалицира глабра
Бибхитаки: Terminalia bellirica

ЧИСТЕЕ НА ЛИЦЕТОТ НА УРИНА
Пунарнава: Boerhavia diffusa
Бумијамалаки: Филант нирури
Гокшура: Tribulus terrestris
Варуна: Кратаева нурвала

ОТСТРАНУВАЕ АМА

Со терапијата за чистење „Shodhana“ Ајурведата разви извонреден концепт и постапка што може да ги детоксицира сите органи и ткива. Терапијата може да биде дизајнирана како стационарен лек, но и како амбулантски. Јас самиот честопати откривав со пациенти дека ајурведските мерки против Ама можат фундаментално да лекуваат „болести во животот“ како што се дебелина, висок крвен притисок, воспаление на мукозата на желудникот, синдром на нервозно дебело црево и други дигестивни нарушувања.

Кога е потребно да се поддржи телото во елиминирање на ама?

Треба редовно да „прочистуваме“. Предупредувањата од нашето тело и ум нè потсетуваат ако итно ни треба лек за чистење: Ајурведата ја дефинира оваа загрозена држава како држава Саама. Саама значи „заедно со Ама“ и подразбира дека барем една од трите доши Вата, Пита или Кафа е со Ама
поврзани. Причина за загриженост и итно постапување, како што е наведено погоре.

АЛАРМ: КОГА АМА И ДОШАС СЕ ПОВРЗУВААТ

Вагбата, автор на важни класични ајурведски списи, именува десет знаци на Ама поврзани со Дошите. Ако забележите пет или повеќе од овие симптоми, не заборавајте да започнете програма за „детоксикација“!

Сроторода: Опструкција на телесните канали
Бала Брамша: Слабост
Гаурава: Тежина во телото или во делови од телото
Анила мудхата: Вата е неактивна - нема движење во телото
Алазија: Летаргија, недостаток на погон
Апакти: Варење
Ништива: Акумулација на плунка во устата (нагон за плукање)
Мала Санга: Акумулација на отпадни производи (мала)
Аручи: Губење на вкус или губење на апетит
Клама: Исцрпеност без ништо

Кога телото е преоптоварено со загадувачи, како на пр Б. со токсини во животната средина, антибиотици, тешки метали, токсини од бактерии или храна, ова го нарекуваме Ама Гаравиша. Симптомите се појавуваат одеднаш и се поизразени отколку со притаен акумулација на ама.

П АНЧАКАРМА: ГОЛЕМИОТ лек за ајурведиски детокси

Одличниот лек Панчакарма е прилагоден на индивидуалната личност и ситуацијата. Поделена е во подготвителна фаза идеално од 2 - 4 недели, главен тек од 4 недели и последователен курс од 2 - 4 недели. Во фазата на подготовка, се обезбедува Ама да се оддели од дошите, што е она што го прави возможен третманот на нерамнотежата на Доша во главниот лек. За жал, некои провајдери на Панчакарма лекуваат да се откажат од најважната фаза на подготовка, иако ова може да се направи и дома со компетентно упатство.
Всушност е проблематично да се исфрлат погодените доши, кои се скриени во датусот (ткива), без подготовка со помош на терапиите за чистење Вамана (повраќање), Виречана (чистење) и Шодана (клизма), бидејќи овој обид го оштетува целото тело може да се појават.

1. Како прво, затоа, ако лекот се спроведува според класичните прописи, Агни се зајакнува со дигестивни агенси и Ама повторно се ослободува од Дошасите. „Три-зачини“ (Трикату) ѓумбир, црн пипер и долга пиперка е важна комбинација на зачини. Ајурведата именува долг список на растенија кои или директно ја варат Ама или го зајакнуваат дигестивниот оган за да може Амата да се изгори. Зачините се особено лесни за употреба.

2. Снехана и Сведана: со терапии со масло дополнително се одделуваат дошите од ткивото. Топлински третмани се користат за да се течат дошите и да се донесат на следното можно место за варење, т.е. во стомакот (со нарушена Кафа), во тенкото црево (со нарушена Пита) или во дебелото црево (со нарушена вата).

3. Конечно, така собраните доши може да се отстранат со повраќање, лаксативи и клизма. Исто така, се користат испирање на носот (за Кафа) и крварење (со пијавици, за Пита).

Нашите пациенти секојдневно доживуваат колку ефикасно и брзо може да работи Панчакарма. На пример, 50-годишен менаџер дошол со висок крвен притисок, дијабетес II, покачени вредности на холестерол и црн дроб, прекумерна тежина и многу стрес. По само 14 дена интензивно лекување и уште осум недели со промена на исхраната, неговиот крвен притисок беше нормален со вредности од 130/80, иако пред третманот имаше вредности околу 180/100 mmHg и покрај лековите. Неговиот долгорочен шеќер беше нормален по лекот. Тој изгуби 13 кг и ја врати свеста за редовниот ритам на јадење, спиење и работа. Сите ама знаци ги немаше. Насекаде се чувствуваше добро како што не беше дваесет години. Општите лекари тешко можат да ги објаснат овие подобрувања во здравјето на своите пациенти!

ЛЕК НА ДОМОТ ПРОТИВ СВЕТЛИНА АМА AMАЛБА

Како прво, треба да се посветите цврсто да не генерирате уште повеќе ама во организмот, па затоа:

Следните чаеви за варење исто така се распаѓаат:

Вача (Acorus calamus - сладок знаме)
Нагармота (Cyperus rotundus - трева од ореви)
Пит Папада (Fumaria offcinalis - вистински чад од земја) и Шунти (Zingiber officinalis - ѓумбир).
Следното се однесува на дневната рутина:
Во кревет пред 22 часот, станете рано.
Не спијте по ручекот!
Откако станавте наутро, исчистете го јазикот и исплакнете го носот со солена вода
Јадете во мир и потоа седете уште пет минути
Не јадете додека не се свари последниот оброк. Како по правило, ова не е порано од три часа по претходниот оброк.

Добро е за лек дома да се прават редовни прошетки во облека соодветна на времето. Одвојте време да се опуштите со јога, пранајама и медитација!
Ајурведските лекови кои обезбедуваат редовно движење на дебелото црево се семето од болви (псилиум) или трифала: 2 таблети навечер со топла вода прават чуда.
Со овие едноставни апликации можете безбедно да ја отстраните ama - и, ако го правите тоа редовно, исто така можете да го одржите успехот на режимот Panchakarma. Можеби го земате календарот за состаноци токму сега и, на пример, насликајте ја неделата пред Велигден во црвено: направете ја оваа недела ваша недела за детоксикација! Добијте рецепти за вкусни супи од зеленчук навечер. Повторно испланирајте ги вашите спортски активности. Шмркајте низ полицата за чај за вкусен чај за детоксикација (на пример со ѓумбир, коприва, лимонска трева). Можеби можете да ги охрабрите работните колеги или пријатели да се приклучат: програмата за детоксикација ќе биде уште полесна заедно!

Објавено во Ајурведа журнал 49

Ајурведата журнал се занимава со овој број како насловна тема со фокус на „Детокс“.