Детоксикација на сок
Со посредство по празниците, идеално е да се започне третман со детоксикација, со оглед на тешката храна, богата со маснотии и имплицитно калории, што беше на нашите оброци за Божиќ, Нова Година или Ден на Свети Јован. Детоксикацијата со сокови дава резултати затоа што организмот се прочистува и исчезнува, истовремено, и вишокот килограми. Ела Крачиун исто така беше убедена во придобивките од лекот со сок од зеленчук, кој изгуби 5 килограми за две недели, без да го загрози нејзиното здравје.
Ела Крачиун побарала помош од специјалист кој и препишал персонализиран план и конзумирал скоро исклучиво течности. Цел: да се исчисти телото од токсини, да се забрза метаболизмот и да се зајакне имунитетот.
Никогаш не помислив дека ќе можам да водам програма за детоксикација повеќе од еден ден, но еве ме за скоро две недели. Почнав да конзумирам само течности во одредено време во текот на денот.
Шест пијалоци на ден, засновани на овошје, зеленчук, протеини од растително и животинско потекло, сокови, смути и супи. Тајната лежи во комбинациите што ги правите, во зависност од нивото на хормони, затоа е исклучително важно планот да го прави специјалист, а не уво.
Телото ќе го добие точно тоа што му треба во текот на денот, и нема да биде нападнато. Ако не јадете правилно, панкреасот ќе претрпи шок и напорот е залуден. Задржувањето на водата обично се елиминира првиот ден, така што ќе забележите видливо преобликување на телото. Остатокот, патем, ќе биде маснотијата! ', Ела му раскажува на Божиќ.
По овој третман за детоксикација, theвездата се врати во цврста храна, но постепено, „како што е диверзификацијата кај бебињата“, вели таа.
„Оваа персонализирана диета ги елиминира фрустрациите, претераните ограничувања или гладта. Треба само да научиме да јадеме организирано и здраво ', прогласува Божиќ.
Од што се прават сокови и како се консумираат
Соковите, пијалаците и супите што ги консумираше Ела Крачиун беа направени од јаболко, ананас, целер, црвена пиперка, краставица, млеко од кокос, портокал, карфиол, круши, ананас, гулија, банани, брокула, ѓумбир, киви, лимон, целер, чиа, морков, магдонос, тиквички, копра, семки од коноп, афион.
Во тие денови на млеко, во текот на неделата, оброците ги делевме на следниов начин: 8 часот наутро, пијалак, 10 часот - сок, 12 часот - супа, 14 часот - сок, 17 часот - пијалак, 20 часот - сок . Во првите два дена ми беше најтешко да се навикнам, но на крајот изненадувачки брзо се прилагодив.
По една недела ја започнав диетата со цврсти производи: салати, соте зеленчук, посно месо и морска храна. Сè, пропорционално од нутриционист, така што преминот ќе се изврши на најпријатен можен начин ', Ела го објаснува Божиќ.