Детоксикација по празниците - одлични лекови за постот дома
Особено по празниците, постот може да направи мали чуда и да обезбеди нова енергија, длабоко задоволство и безгрижна леснотија. Со нашите совети можете да постирате опуштено дома: многу лесно, ефтино и релаксирачки. Може да биде толку пријатно да се направи без.
Зошто постиме?
Стрес, прекумерна тежина, мигрена, нетолеранција или алергии - има многу причини за пост. Сепак, милениумската идеја за постот лек не потекнува од медицината, туку од духовниот подвиг. Во најголемите светски религии, верниците секогаш постеле. Христијанските традиции на пост се сеќаваат на четириесет дена и ноќи кои Исус ги поминал и постел во пустината по неговото крштевање. Во муслиманската вера, постот во месецот Рамазан е еден од „петте столба на исламот“. Тоа е идеја за целибат на која сите програми од најголемите религии се однесуваат на терапевтски пост: „Скромно ми треба малку за оваа рамнотежа и внатрешниот мир“ - така солениот увид.
Денес традиционалниот лек за постење доживува еден вид ренесанса; но под друго име: Зборуваме за „детоксикација“, т.е. детоксикација и прочистување за ново, ослободено и полесно чувство на тело.
Што да внимавам
Ако сте на пост, ве молиме, не оставајте без храна од еден ден до следниот. Ненадејната нулта диета може да стане товар за телото. Резултат: гадење, вртоглавица или желби. Подобро: започнете ги детоксикациските денови со два дена на олеснување во кои јадете лесна храна и полека намалете го внесувањето храна.
Што да внимавам
Само брзо кога сте сигурни дека сте инаку здрави и во добра физичка состојба. Постот не се препорачува за метаболички или кардиоваскуларни заболувања, за бремени жени или деца! Особено почетниците и почетниците почетнички се на сигурна страна ако однапред е добиено совет од лекар.
Што да внимавам
Ако е можно, секогаш постете на одмор. Одвојте доволно време да се фокусирате на вашето тело. Стресот, пак, мора да се избегнува во деновите на детоксикација. Комбинирајте го вашиот лек со доволно вежбање на свеж воздух, нежни единици за јога и вежби за релаксација. Тоа е добро за организмот.
Што да внимавам
Постот не е за упорност. Затоа, секогаш важи следното правило: Не претерувајте и слушајте го вашето тело! Тој најдобро знае кога е доволно. Секогаш имајте малку гликоза во куќата за да избегнете хипогликемија. Со цел метаболизмот да работи добро, пијте доволно вода.