Детоксикација сега! Основен пост во 8 чекори Викенд

Чистење на телото

За среќа, сепак, постои разнобоен спектар на лекови кои ги ослободуваат клетките од сите остатоци и ја враќаат нашата благосостојба. Алкален пост од една до две недели, на пример, овозможува дигестивниот систем да се обнови без да мора да се одрекува од цврста храна. Неговиот фокус е на растителна основа, богата со хранливи состојки и алкална диета во комбинација со велнес третмани и вежби за релаксација. Во алтернативната медицина, холистичкото чистење на црниот дроб со помош на горчливи материи или влечење на масло, утринска „гаргара“ со лажица висококвалитетно масло (кокосово масло, сончогледово масло итн.) 20 минути се покажа како ефикасно. Дневната доза на вежбање на свеж воздух исто така го стимулира имунолошкиот систем и сите метаболички процеси и затоа е совршена придружба на секоја постапка за детоксикација.

Лековити билки

Конечно, вреди да се погледне во кабинетот за лекови, кој е преполн со бројни билки кои имаат ефект на детоксикација: На пример, млечниот трн се смета за зајакнување на црниот дроб, холагог и гермициден, лек за чистење на крв и подобрување на кожата или јаболков оцет како детоксикација и регулирање на шеќерот во крвта и зајакнување на имунитетот.

8 совети за основен пост

Времетраење: 7-14 дена
Состави мени од основната храна како овошје, зеленчук, салата или ладно цедени масла
Избегнувајте храна што формира киселина, како што се алкохол, производи од животинско потекло, бело брашно, шеќер или готови јадења
Подгответе ја целата храна внимателно и обрнете внимание на свежа или сурова храна
Пијте 2-3 литри негазирана вода и чај од билки дневно
Алкални бањи, сауни или облоги од црн дроб го поддржуваат процесот на деацидификација
Планирајте дневни умерени единици за вежбање (на пример, прошетки, јога или пилатес)
Автоген тренинг, вежби за внимателност или медитации ве ослободуваат од емотивната баласт