Детоксикација со Ајурведа - Јога Видја Блог - Јога, медитација и Ајурведа

Најпознатиот ајурведски метод за чистење и детоксикација на телото е веројатно лекот Панчакарма. Сепак, не секој може да си го дозволи ова во смисла на време или пари.
Постојат и други методи во Ајурведата кои можат лесно и брзо да се интегрираат во секојдневниот живот. Ефектот не е толку длабок како целосен ајурведски лек, но тие сè уште го поддржуваат организмот.
Подолу би сакал накратко да воведам некои од овие можности. Апликациите можат да се комбинираат, но исто така можете да изберете и индивидуални по потреба.
Следното се однесува на утринските третмани: Изгребете го јазикот и претходно измијте ги забите.

Многу свеж воздух, јога и вежби за дишење му помагаат на телото да се опушти и да ги наполни батериите. Медитацијата или барем малку време во тишина обезбедуваат ментална рамнотежа во ова време.

---