Детоксикација во есен - детоксикација на телото; списание за брендови4 пријатели
6 септември 2020 година од Корнелија
Рацете горе, ако не сте пробале бројни вкусови на сладолед ова лето, пиевте зајдисонца на балконот и веселете на скара! Дефинитивно уживавме максимално во текот на летото и постепено се подготвуваме за пократките денови од годината. И тоа вклучува малку детоксикација за нашето тело - детоксикацијата е клучен збор - и ние ќе ви кажеме што треба да знаете за тоа.
Секој ден нашето тело работи деноноќно. И обично очекуваме многу од него. Брзата храна, шеќерот и белото брашно се веројатно најпознатите виновници, како што се лекови, алкохол, кафе и слично, но стресот исто така го „загадува“ организмот и го ослабува имунитетот. Детоксикацијата на есен гарантира дека можеме да го обновиме и зајакнеме имунитетот за студената сезона. Покрај тоа, умерените температури се понежни по телото од жешките летни месеци или студената сезона.
За детоксикација се зборува насекаде, но што точно е детоксикација - и како функционира детоксикацијата? Детоксикација значи детоксикација од англиски. За време на детоксикацијата, телото би требало да се ослободи од токсините и да се опорави. Но, како депозитите всушност се јавуваат во организмот? Покрај токсините, како што се алкохол или никотин, ова е предизвикано од закиселување. Храната може да се подели на бази и киселини. Меѓу нив има неутрални или оценети варијанти, како што се здрави генератори на киселина. Целта е да се создаде здрав однос киселина-база. За да се постигне ова, сите кисели супстанции треба да се отстранат од планот за јадење за време на периодот на детоксикација.
Оние кои сакаат да се детоксикуваат, ќе најдат многу различни начини и средства да го сторат тоа. Ние претставуваме неколку варијанти тука. Лесна верзија со промени во исхраната и чај што можете лесно да ги интегрирате во вашето секојдневие, но и целосни програми за детоксикација за кои треба да разговарате со лекар и за кои треба да паузирате. За нас, аспектот за чистење и последователно зајакнување е во преден план при детоксикација. Значи, детоксикацијата е многу повеќе од обична слабеење и брзо слабеење.
Како што веќе споменавме, телото треба да се поштеди за време на детоксикација, особено кога станува збор за детоксикација и дигестивна работа. Тука сме повторно на темата градители на бази, овие треба да се јадат повеќе за време на фазата на чистење. Ова вклучува зеленчук, салати, особено салати со зелен лист, диви билки и овошје спаѓаат во оваа група. Од друга страна, месото и колбасот, млечните производи, белото брашно, слатките и закуските се на страната на закиселувачите, што во најдобар случај треба да се избегнуваат целосно или да се јадат само во мали количини. На овој начин, телото може да апсорбира многу важни витамини и хранливи материи и целосно да се посвети на прочистување.
И за време на детоксикација и воопшто во секојдневниот живот: пијте многу. Водата и билните чаеви помагаат во исфрлање на бубрезите и на тој начин помагаат во исфрлање на токсините. Дури и во нормалниот супермаркет сега можете да најдете чаеви за детоксикација кои содржат разни билки за чистење. За тоа особено се погодни глуварчето и копривата, кои покрај ефектот на црвенило имаат и ефект на прочистување на крвта. Практично можете да интегрирате чаеви во вашиот секојдневен живот и, на пример, да ги пиете пред или после јадење за да го поддржите процесот на детоксикација што е можно најдобро.
Не можете да засите доволно здрави смути? Тогаш детоксикацијата со режим на сок може да биде нешто само за вас. Има полни со сокови наместо цврста храна. Целер, кеale, куркума и цвекло се само неколку од храната што е одлична за ова. Детоксикација, чистење и снабдување со витамини се на дневен ред овде. Ако сакате да го пробате, треба претходно да разговарате со лекар, бидејќи во периодот на постење се консумираат само сокови, но не и цврста храна. За ова се планирани денови на олеснување и кршење на постот. Ова се денови во кои телото може да се прилагоди на лекот за детоксикација или полека да се врати во цврста храна.
Друг метод за секој што сака да оди на сеопфатен режим на чистење е терапевтскиот пост. Цврстата храна не се консумира тука неколку дена. За разлика од третманот со сокови, тука се консумираат само супа од зеленчук, билен чај и вода. Ве молиме, консултирајте се со лекар тука доколку сакате да пробате терапевтски пост. Како и со сите лекови што прават без цврста храна, на почетокот има и денови на олеснување во кои телото е прилагодено на постот. На крајот на лекот, се крши постот, во кој повторно се зема нежна, хранлива храна.
Секој што некогаш вежбал да работи без, знае дека тука е потребна голема самодисциплина. Оставањето храна може да има ефект и на физичко и на ментално чистење. Оние што поставуваат цели, треба посветеност, мотивација и сила за да ги постигнат. Ова значи дека можните стресни фактори треба да се тргнат настрана. Ова исто така вклучува и донесување свесна одлука за која луѓе, разговори, теми и содржини можете и би сакале да потрошите време и енергија.
Во секој случај, треба да го искористите времето за детоксикација да се почестите со пауза, да забавите и да влезете во вашиот центар. Без оглед дали тоа значи пауза од социјалните мрежи, опуштање на кауч или излегување во природа за вас.
Која верзија и да ја испробате, одвојте време и дозволете си малку одмор. Слушнете во себе која варијанта најмногу ве привлекува и тогаш е време да се придржувате до неа! Оние кои поминуваат низ постот, можат да бидат многу горди на себеси потоа - и да го одржуваат своето и своето тело во форма.