Детоксикација во пролет
Во зима, диетата е доста ниска со зеленчук, преовладуваат животински масти, а диетата со малку витамини и минерали.
Исто така, недостаток на сонце, мала експозиција на природна светлина како резултат на пократкиот ден, студеното и влажно време - сите овие го исцрпуваат телото на енергија и така се појавува астенична состојба. Сонцето предизвикува одредени реакции на телото, најважна е природната секреција на витамин Д во присуство на изложување на сонце, како и лачењето на серотонин (хормони на среќа) на сончева светлина. Дали би се чувствувале посреќни во сончево време? Серотонија е „виновникот“. Сончевата светлина активира и одредени мозочни центри, зголемувајќи ја меморијата, вниманието и способноста за работа.
Пролетната детоксикација се состои од диета богата со сезонски зеленчук. Оваа диета може да се чува дури и цела пролет, а потоа малку изменета со замена на некои зеленчуци со други од таа сезона (лето на пример).
Оваа диета ги обезбедува дневните потреби на витамини и минерали, а исто така помага во детоксикација на организмот и дебелото црево, но бара потрошувачка на најмалку 2 литри течност дневно, така што токсичните материи можат да се елиминираат во бубрезите со екскреција (мокрење).
КАЛВИН КЛАЈН –– CK ONE КАПСУЛСКА КОЛЕКЦИЈА ЕСЕНА 2020 ЕДНА ИДНИНА.
Извадете од дневната диета: колбаси, јадења од путер, свинско и свинско месо, конзервирана и конзервирана храна, пушено месо, комерцијални сосови (мајонез, кечап, итн.), Комерцијални сокови, кисели и алкохолни пијалоци, дозволени само вино 2-3 чаши неделно, колачи, колачи, пржена храна, брза храна (дури и ако се чини дека се здрави, најчесто имаат нездрави комбинации на храна).
Овој подготвителен период трае две недели, за кое време можете да јадете каква било храна освен „забранетото“ - овошје, зеленчук, салати, сирења, супи и чорби, печена или скара храна, кисели краставички, мед, сурови ореви, сурови семиња, сурови ореви итн.
Тема на црниот петок без давачки @ BestValue
- Готвениот, скара или печен сезонски зеленчук ќе се јаде [само месо (пилешко, риба, мисирка или морска храна) и/или сирења може да се поклопат на ручек]: коприва, стевиа, спанаќ, зелена салата, лобода, нов лук, нов кромид, праз, магдонос, копра, магдонос, ариш, целер итн.