детоксикација

детоксикација тоа е сè попопуларна практика во денешно време, дури и во Романија. Припаѓаат на алтернативни методи за унапредување на здравјето, целите на детоксикација чистење на телото од токсини преку бројни техники и средства. Таканаречените корисни ефекти на детоксикација интензивно се промовираат, но премногу малку се зборува за валидноста на оваа практика и ризиците што се вклучени.

Како работи детоксикацијата

Идејата за „прочистување“ и техниките за чистење на телото се екстремно стари, се користат многу пред појавата на науката, која по акумулацијата на податоците и знаењето за анатомијата и функционирањето на човечкото тело ја демистифицираше теоријата за „само труење“ со штетни материи. Но, алтернативните практики повторно се свртуваат кон потребата за внатрешно чистење на телото, предмет на негативните ефекти од нашиот современ живот.

Во овој контекст, детоксикацијата доаѓа да се бори против штетните фактори на кои сме изложени. Загаден воздух, адитиви за храна од храната што ја јадеме, лекови, месо и така натаму тие се сметаат за меѓу најголемите непријатели на здравјето, што нè тера да се акумулираме токсини во телото, што неизбежно доведува до инсталација на нарушувања и нерамнотежи.

Првично се однесува на детоксикација третман за обновување по употреба на алкохол или дрога, чија цел беше да се откаже од злоупотреба на супстанции. Во последно време, терминот „детоксикација“ го збогати своето значење и ги вклучува сите оние методи со кои можеме да се ослободиме од штетните материи во организмот.

Детоксикацијата се однесува поточно на ефектот кои имаат различни техники и методи применети на телото кога сакаме да изгледаме подобро, да изгубиме тежина без премногу напор или дури и да излечиме „природно“ одредено нарушување. (1)

Методи за детоксикација и нивната валидност

Детоксикацијата може да се постигне преку различни методи, од строги диети и чудесни уреди за чистење до чистење на дебелото црево. Програмата за детоксикација може да се заснова само на еден метод, но може да комбинира и неколку, за побрз или поефективен ефект. Секој од нив има свои особености и индикации, но исто така и поврзани негативни ефекти, кои е добро да ги знаете пред да ги испробате. Подолу се дадени некои од „модерните“ практики за детоксикација што се користат денес.

Промени во исхраната

Се заснова на идејата да се конзумира само одредена здрава храна, сок или вода за одреден временски период, така што телото има доволно време да се исчисти. Други цели се енергизирање, губење на несакани килограми или дури и ублажување на болка или симптоми. Сепак, таквата диета може да предизвика други проблеми, како што е преоптоварување на бубрезите (бидејќи тие генерално трошат многу течности), спречување на внесување на хранливи материи (обично со исклучок на протеини, масни киселини, итн., Што доведува до метаболички дисбаланс). . (2)

Чистење на клизма или дебело црево

Освен употребата во медицинската област, пред операцијата, чистењето на клизма или дебелото црево е многу популарно кај оние кои сакаат детоксикација. Сепак, нема клинички испитувања кои ја докажале ефективноста на овој метод во одржување или враќање на здравјето. Покрај непријатноста што ја носи, не се исклучени можните поголеми несакани ефекти како што се електролитен дисбаланс, запек или инфекции. Но, она што е поинтересно е тоа не се пронајдени токсини во дебелото црево ниту е докажано дека една од функциите на овој орган е да задржува токсични материи, што ја прави таквата постапка за детоксикација непотребна. (1)

Лекови за детоксикација

Постои вистинска индустрија на решенија и лекови за детоксикација кои ветуваат загарантирани ефекти на прочистување и подобрување на функционирањето на телото.

Супстанции со улога лаксатив тие се едни од најкористените и имаат видлив ефект. Лошата страна е што долгорочната администрација може да создаде зависност, но може да предизвика и ИНБАЛАНЦИ на ова ниво.
закрпи кои се приврзуваат на одредена област на телото (обично на ѓонот, во текот на ноќта) ветуваат повеќекратни корисни ефекти, од општи, како што се подобрување на имунитетот и враќање на рамнотежата, до поспецифични резултати, како што се ублажување на болката или елиминирање на несоницата. Сепак, начинот на дејствување на овие закрпи е во спротивност со физиологијата и повеќе предлага магичен механизам со кој токсините се апсорбираат од лепенката. (3)

Прекумерно потење преку сауна или физичка активност

Основната идеја при користење на сауната, без разлика дали е сува или влажна, е да предизвикате пот. Можеби многумина од нас веќе земале сауна само за корисни резултати на кожата и релаксирачки ефект после, без да знаат дека ова прекумерно потење ќе ни помогне, како што тврди алтернативната медицина, да се детоксицираме. И кога вежбаме спорт или правиме интензивно вежбање, се потиме, но тоа не го правиме за оваа намена, туку за докажаните ефекти на физичката активност за организмот. Потењето е процес со кој телото ја регулира нејзината температура а не метод за елиминирање на токсините, а прекумерното и одржливо потење на долг рок не само што не носи позитивни ефекти, туку може да се покаже и штетно, предизвикувајќи дехидратација или други сериозни нарушувања. (1)

Јонизирана вода

Се користи со полнење мал базен со оваа јонизирана вода во која пациентот ги става нозете. Контејнерот е снабден со електроди кои произведуваат мала струја. Методот тврди дека би апсорбирал токсини од телото и исто така се заснова на „доказ“ во врска со ова: боењето на вода што се случува за време на сесијата ќе биде знак на штетни материи што го напуштаат телото. Сепак, методот нема научна поддршка, а водата е обоена без оглед на тоа дали базенот е празен или пациентот има нозе таму, бидејќи за тоа е одговорен металот на електродите што всушност ја раствораат водата. (2)

Детоксикација - добрите и лошите страни

Детоксикацијата е исклучително контроверзна тема, а контроверзноста се разгорува од фактот дека иако нема студии кои ја докажале нејзината ефикасност, тоа е вистински успех кај потрошувачите.

Про аргументи

детоксикацијата поддржува напуштање на преработена храна и ориентација кон поздрава храна, со идеја да се намали внесот на токсини во организмот што е можно повеќе; исто така е поддржано да се елиминираат или барем да се ограничат штетните навики како пушење, алкохол, заситени масти и шеќер.
лекови и методи за детоксикација се многубројни и многу се достапни по цена или достапност (1)

Аргументи против

„Токсините“ претставуваат a прилично нејасна претстава, што оние што ја поддржуваат и промовираат детоксикацијата не ги објасниле доволно; со „токсини“ тие се однесуваат на „нешто лошо“ што му штети на организмот, но во реалноста се знае премногу малку за овие супстанции и нивната улога за организмот;
се одржува негативниот ефект на токсините, но не е објаснето точно како функционираат овие супстанции и како тие ги создаваат тие симптоми
човечкото тело навистина содржи токсични материи, но на ниво незначително за нашето здравје; покрај тоа, присуството на такви хемикалии не мора да значи дека тие ни штетат; не е научно докажано дека токсините или штетните материи се собираат во организмот во количина доволно голема за да навистина ни наштетат, како што тврди оваа индустрија за детоксикација.
нашето тело генерално има способност да управуваат природно процесот на „детоксикација“, без потреба од надворешна помош; најважниот орган за филтрирање на штетни материи е црниот дроб, но бубрезите, кожата и гастроинтестиналниот систем, исто така, играат суштинска улога; на пример, елиминираме мали количини на токсични материи преку потење, урина и дефекација,
третмани за детоксикација генерално се пропишани за скоро што било, бидејќи симптомите на кои тие се обраќаат се доста чести (главоболки, замор, несоница, итн.); сепак, не е докажано дека некој од овие симптоми е предизвикан од одреден токсин.
многу диетални диети предлагаат период на драстична диета, во која се дозволени само одредени видови храна (претежно течности); студиите за такво гладување покажаа дека луѓето се чувствуваат апатично, немаат енергија и ја губат способноста за концентрација, токму спротивното од она што тврди дека го постигнува детоксикацијата.
детоксикацијата ја поддржува потребата од „чистење“ на органи како што се црниот дроб и бубрезите со цел да се обезбеди нивно правилно функционирање, имајќи предвид дека има филтрирање на штетни материи што треба да се отстранат од телото; сепак, медицината и науката не ја поддржуваат оваа идеја, бидејќи во отсуство на болести кои ги погодуваат, бубрезите и црниот дроб лесно можат да се справат со „филтрацијата“, практично ова е една од нивните функции во организмот
Фактот дека некои луѓе се чувствуваат подобро по детоксикација, исто така може да се објасни со плацебо ефект, како што е случај со повеќето алтернативни терапии; очекувања што исто така ги имаме предлози други многу влијаат на тоа како се чувствуваме по третманот, без оглед дали е потврден или не, како во случај на детоксикација (1), (4), (5), (6)

Кои се ризиците од детоксикација

Со оглед на тоа што терапијата не дава корисни ефекти што ги тврди, треба да си поставиме неколку прашања во врска со БЕЗБЕДНОСТ НА тоа Покрај тоа, треба да се запрашаме дали има смисла да поминеме низ непријатност од клизма или драстична диета, ако сепак не добиеме резултати. Видов во секој од методите за детоксикација претставен погоре не само тоа не постои научна поддршка за нивната терапевтска улога, но исто така и можните несакани ефекти и здравствените ризици.

Се разбира, ако детоксикацијата вклучува откажување од преработена храна и свртување кон природна, резултатите можат да бидат само корисни. Проблемите се јавуваат кога ќе треба да гладуваме и да консумираме одреден сок, овошје или чудесна комбинација подолг временски период за да се осигураме дека работи. На овој начин само се лишуваме од внесот на хранливи материи што му се потребни на телото, а на долг рок се соочуваме со недостаток на витамини, дисбаланс на гастроинтестиналниот тракт, мускулна слабост или неможноста на организмот да се справи со инфекциите. . (5)

За жал, нема студии кои ја тестирале ефикасноста на средствата и методите за детоксикација, ниту има интерес во врска со ова, со оглед на нивниот успех на пазарот, дури и во отсуство на научни докази.

Идејата за детоксикација ни дава заблуда дека можеме да ги поправиме дисбалансите со едноставни методи и при рака на што сме придонеле со текот на времето преку нашиот несоодветен начин на живот. И славните, национални и меѓународни, многу придонесуваат за промовирање на овој лажен впечаток, кои тврдат дека завидната фигура и начинот на кој изгледаат и чувствуваат се должат на различните третмани за детоксикација што ги применуваат. За да не паднете во оваа стапица, корисно е да се запамети потребата за рамнотежа: соодветна храна, спорт, доволно спиење. Но, најважно е дека кога се соочуваме со знаци на нарушувања не треба да се обидуваме да ги лекуваме со детоксикација, туку да одиме на лекар, за да спречиме можни ризици.

Диетата за детоксикација има улога на олеснување на природната елиминација на токсините од телото. Кога телото е .

Почнувајќи од самото име на оваа техника на губење на тежината, детоксикација и почнувајќи од популарната концепција.

Детоксикацијата е процес во две фази. Прво, црниот дроб претвора токсични материи.