Detox 5 - лично искуство 55 - ANCA IGNAT-SÂNCRĂIAN

ИСХРАНА И ДИЕТАРНА КАНЦЕЛАРИЈА

ignat-sâncrăian

anca

Во петокот, последниот ден од програмата Детокс 5, во 8.30 часот, се сретнавме со некои од учесниците оваа недела, со цел да го споделиме нашето искуство и да воспоставиме хранливи одредници за премин кон солидна диета.

Општи придобивки што се чувствуваат:

ignat-sâncrăian

  • способност за работа подолго време
  • концентрација и енергија
  • недостаток на чувство на глад
  • свесност за аспектите на однесувањето во исхраната (навика да грицкате, да јадете најголема количина храна навечер или дури навечер)
  • здравје на кожата
  • губење на тежината, во просек, 3 кг (губење на тежината се јавува од масно ткиво, а не од мускулна маса, што е позначајно мерење на обемот на абдоменот од мерењето)
  • желбата да се промени долгорочниот стил на јадење.

Несакани реакции кај моите колеги: главоболка, киселост придружена со болка во желудникот, надуеност во втората половина на 4-тиот ден, халена, сето тоа нормално за време на периодот на детоксикација.

Денот продолжи со набавка на храна од пекара, пазар и супермаркет, проследен со подготовка на семејна вечера. Направив сокови (3 вида), салата, намази, ориз со пролетен зеленчук. Јас завршив со суровата веганска торта со бобинки. Ја добив поддршката од моето семејство, со фактот дека тие не инсистираа да јадат со нив и со ценење на послужените јадења.

За време на снабдувањето, наидов на некои предизвици, особено кога зачекорив во пекарницата со интензивен мирис на печење, како целиот рај да се спушти на тоа место. Сфатив, подготвувајќи го оброкот, дека има атракции помеѓу мене и разни грицкања (убава свест), но успеав да го завршам денот, според програмата, со чаеви и 2 литри сок, без никакво отстапување.

Денешниот сок содржеше коприва, чудесна и скриена, ослободувајќи од нас најмистериозните желби. Со секој изминат ден, влегувате се подлабоко во себе. Во стих 9 од Псалм 41 се вели: „Гласот на твоите води се нарекува длабоко во длабочината“.

Моќен ефект на постот со сокови е развој на креативност со чистење на сетилата - мирис, допир, слух и вид - сите наоѓаат нови значења, кои мозокот ги поврзува и ги ослободува со нови брзини, генерирајќи идеи.

Искуството од овие денови, уште еднаш, ми потврди дека на човечкото тело му треба многу помалку храна, избрана во согласност со природата. Со други зборови, болестите често доаѓаат од пијанство и преоптоварување.

Успехот на оваа програма се должеше, пред сè, на работата и зафатеното време со активности што ги сметам за важни: консултации, програми со јавноста, написи итн.

Околината е исто така важна, но не и дефинирачка. Среќен сум што ме поддржуваат семејството и пријателите, но не го добив ова од самиот почеток. Пред 16 години реакциите беа различни. Но, секое дело на издржливост значително придонесе за неговото убедување.

Сега, на крајот од програмата Detox 5, сфаќам дека навистина не ми се допаѓаат завршетоците. Јас ќе продолжам.

Приказната за ден 1 можете да ја прочитате овде, ден 2 овде, ден 3 овде и ден 4 овде.