Детска дебелина - Знајте ги ризиците и превентивните мерки
Бројот на деца со прекумерна тежина и дебели во Романија алармантно се зголеми во последната деценија.
Во возрасните групи од 5-19 години, скоро 20% (19,7%) од девојчињата и скоро 30% од момчињата (29,2%) се со прекумерна тежина, според студијата објавена во октомври 2017 година.
За споредба, податоците за 2010 година укажаа на учество на деца со прекумерна тежина од 14% кај девојчиња и 19,4% кај момчиња.
Во однос на дебелината, податоците изгледаа вака: кај девојчињата, 5% во 2016 година и 3% во 2010 година; за момчиња, 10,7% во 2016 година и 5,5% во 2010 година.
Овие резултати се дел од обемното истражување спроведено на глобално ниво, на иницијатива на Царскиот колеџ во Лондон и Светската здравствена организација (СЗО).
Кои се причините за децата со прекумерна тежина ?
Дебелината се смета за нарушување во исхраната, предизвикано од енергетски дисбаланс.
Ова се манифестира со акумулација на маснотии во масното ткиво и другите ткива и органи.
Иако овие се често идиопатски (непознати) причини, акумулацијата на вишокот килограми може да се генерира од:
Генетски фактори. На пример, децата со прекумерна тежина или дебели родители имаат висок ризик да станат прекумерни или дебели и самите.
Хормонски фактори. Некои болести на ендокрините жлезди имаат дебелина како несакан ефект (Кушингов синдром, инсулином, хипотироидизам, синдром на полицистични јајници и други).
Фактори на животната средина. Поединци родени во студена клима се повеќе склони кон нездраво гоење.
Нарушувања во метаболичките процеси на организмот.
Нездрав начин на живот. На пример, висок внес на калории и липиди поврзани со неактивност и седентарен начин на живот.
Погрешни навики во исхраната. Прекумерна потрошувачка на храна сиромашна со хранливи материи и висока густина на енергија: концентрирани слатки, засладени сокови, чипс, брза храна итн.
Тој е моето бебе со прекумерна тежина?
Во принцип, прекумерната тежина е очигледна кај дете. Сепак, овој здравствен проблем не треба да се проценува со очи или со лични мислења на сите.
Кога родителите го имаат ова сомневање, треба да се консултираат со педијатар. Понекогаш, може да бидат потребни дополнителни истраги од други специјалисти.
Евалуацијата од оваа гледна точка е нешто попроблематична кај децата отколку кај возрасните. Во второто, вредноста на индексот на телесна маса (БМИ) обично покажува дали некое лице има здрава тежина во однос на неговата висина.
БМИ се добива со делење на тежината (број на кг) со квадратот на висината (изразена во метри).
Овој индекс има недостаток што не дава информации за тежината на другите видови ткива (коска, мускул и сл.). Значи, проценката на тежината на масното ткиво е приближно приближна.
Кај деца и адолесценти, каде што има многу големи индивидуални варијации во нивото на развој, БМИ треба да се процени според другите координати.
Така, за правилно оценување, се земаат предвид возраста и полот на детето, потоа се прават споредби помеѓу неговиот БМИ и БМИ на повеќето деца од иста возраст и ист пол.
Дете или адолесцент се смета за прекумерна тежина/дебелина ако тој или таа има БМИ над процентот на 85/95, на кривини генерирани од NHANES (Националното истражување за испитување на здравјето и исхраната) 1963-1965 и 1966-1970 или надминува 30 кг/квадратни метри. на која било возраст.
Исто така, некои специјалисти ја прават проценката според следниве стандарди:
-20% над нормалниот БМИ - статус на прекумерна тежина
-50% над нормалниот БМИ - дебелина
-80-100% над нормалниот БМИ - морбидна дебелина.
Што ризикуваат деца со прекумерна тежина
Добрата вест е дека децата со прекумерна тежина имаат помал ризик од компликации отколку возрасните.
Меѓутоа, ако ова нарушување опстојува предолго, може да се појават компликации како што се:
-Метаболичен синдром: дебелина во стомакот, дислипидемија, хипертензија, инсулинска резистенција и други морбидитети.
-Дијабетес тип 2 (повеќе од 10 пати поголем ризик од деца без дебелина).
-Кардиоваскуларни болести: хипертензија, атеросклероза, срцева слабост и други.
-Хормонални/ендокрини нарушувања: хиперандрогенемија, менструален дисбаланс, полицистични јајници итн.
-Респираторни нарушувања: астма, апнеја при спиење.
-Дигестивни нарушувања: хепатална стеатоза, камења во жолчката, холециститис.
-Бубрежно оштетување: висок ризик од дисфункција на гломерула и тубуларна.
-Зголемена инциденца на дерматолошки заболувања: микози, дисплазии, бактериски инфекции на кожата итн.
-Психолошки компликации: детето се изолира и страда поради неговиот изглед, што му дава чувство на инфериорност; наспроти оваа позадина се појавуваат невро-когнитивни нарушувања, емоционална и ментална незрелост и други такви проблеми.
Како да се спречи дебелината?
Урамнотежената исхрана и здравиот начин на живот се важни на која било возраст за одржување на оптималната телесна тежина.
Сепак, постојат одредени критични периоди кои дополнително го зголемуваат ризикот од дете да развие нездрава тежина:
Пренатален период. Прекумерното зголемување на телесната тежина на мајката за време на бременост или гестациски дијабетес го предиспонира детето кон дебелина и здравствени проблеми поврзани со ова нарушување. Затоа, бремената жена во оваа ситуација треба да посети лекар и да ги следи добиените препораки.
Предучилишен период. Исхраната на малото дете и предучилишна возраст се исто така клучни за подоцнежното здравје. Се препорачуваат три главни оброка на ден и закуски богати со свежо овошје и зеленчук.
Адолесценција. Тоа е периодот во кој детето може да има проблеми во одржувањето на психолошката рамнотежа, но и во дисциплината храна. Младите на оваа возраст стануваат седливи и имаат тенденција да консумираат многу нездрава храна (слатки, сокови, храна со многу маснотии, итн.).
Адолесцентот ќе биде помалку изложен на такви грешки ако од рана возраст бил навикнат да биде активен и да има правилна исхрана.
Да запамети !
-Од пренатална или доенска фаза, грешките во исхраната може да имаат долгорочни негативни ефекти врз тежината.
-Иако се во период на раст и развој, децата можат да добијат вишок килограми, што доведува до дебелеење.
-Мора да се промовира: здрави навики во исхраната, физичка активност/спорт, одржување на соодветна стапка на зголемување на телесната тежина.
-Избегнувајте: прејадување, седентарен начин на живот, стресови и стимули на штетни навики во исхраната, неурамнотежени диети (хаотични диети).
-Рано откривање на деца со оваа предиспозиција и нивно следење е од суштинско значење. Само на овој начин може да се намали ризикот од возрасни со прекумерна тежина или дебели.
На крај, но не и најмалку важно, за да бидат успешни мерките за борба против вишокот тежина, детето мора да биде психолошки поддржано од неговите родители и блиските до него.