Детски и младински спортски овес Сеопфатниот

Како тренер или водач на вежби во спортски клуб, вие сте соочени со предметот исхрана и јадење кај вашите штитеници, но не можете толку интензивно да се занимавате со овој комплекс теми поради недостаток на време? Потоа ви го нудиме „Водичот за спортска исхрана“ за деца и младински спортови. Иницијативата „Овес умира од сите зрна“ ги разви овие упатства заедно со експертите од ЕСГ - Институт за исхрана/Центар за обука на Олимпик Рајн-Рур и Германската асоцијација на младински спортови.

Формат: Брошура, DIN A5, 16 страници, 2 MB

Одете на содржина:
Во многу случаи, темата за исхрана излегува во сенка во спортските клубови во Германија. Обучувачите и инструкторите се специјалисти во нивниот специфичен спорт и затоа мора да се концентрираат на дизајнот на обуката и развојот на перформансите на децата и младите. Бидејќи развојот на перформансите зависи од конституцијата и концентрацијата на децата и младите, тоа е тесно поврзано со исхраната. Ако спортистот дојде на тренинг со недоволно снабдување со јаглени хидрати и хранливи материи или дури и гладен, тој не е во можност да ги подобри своите перформанси поради неговата слаба физичка состојба. Експертите потврдуваат дека планот за исхрана прилагоден на обемот и интензитетот на обуката е важна компонента на патот кон успехот во спортот. И ова важи и за многу младите спортисти кои сè уште растат.
Во упатството јасно се објаснети најважните хранливи состојки и нивната важност за организмот на еден спортист, има бројни совети и предлози за тоа како децата, младите и родителите можат да бидат запознаени со темата. Информативниот пакет е заокружен со списоци за обука и денови на натпреварување.

---