Детски оброк на одмор - BZfE
сè за храна
Детски оброк на одмор: кога има повторно нешто здраво?
Часовниците чукаат поинаку на одмор. Имате повеќе време, може да пристапите на сè побавно и да гледате многу помирно. Барем тоа е теоријата. Но, има теми кои, како мајка и нутриционист, ги земам со мене на одмор. На пример, мислите за здравата исхрана на моите деца. Во потокот помфрит, во историскиот стар град децата помалку лелекаат со сладолед во раката, а вечерта во ресторанот има и онака шницел со чипс. Мојот колега Judудит веќе го рече ова во нејзината статија Детска плоча: Зошто нема ништо здраво? опишани.
Јас флуктуирам помеѓу „Ох, не е толку лошо, не е секогаш одмор“ и „Кога децата повторно јадат нешто здраво?“. Лежерната половина може да се релаксира и да се гостува на терасата во ресторанот и да ги гледа децата како јадат дневна храна за пица. Другата половина има свои стратегии.
Овошје и зеленчук секогаш кога ви одговара
За да моите деца не го заборават целосно вкусот на овошје и зеленчук на одмор, им ги нудам што е можно почесто. За време на појадокот покрај чашата со чоколадниот крем има сад со јагоди, сливи од мирабела или парчиња диња. Пакувам краставици, моркови и јаболка за на плажа, базен или пешачење. Тие го преживуваат тресењето и тресењето и топлината во вреќата без никакви проблеми и ние ретко носиме нешто дома. Тоа има убав несакан ефект што не ги заборавам ниту здравите работи на одмор. Ако има други видови овошје или зеленчук на дестинацијата за одмор отколку дома, мислам дека тоа е двојно подобро.
Кога готвам сам, има брзи работи како тестенини со сос или дури и пудинг од ориз. Потоа, тука е стапчиња за салата или зеленчук. Не е особено возбудливо, но малку работа и разумно здрава. Така, можам мирно да видам предозирање со сладолед од пица-помфрит и во другите денови на одмор.
На бифе
Секој што ќе направи сеопфатен одмор може да продолжи на сличен начин. Повеќето деца најверојатно добиваат ролни од леб и чоколаден крем на појадок и колбаси и чипс на ручек. Ниту дискусијата не помага. Но, ако ние возрасните носиме свежо овошје, зеленчук или салата на трпезата со нас, децата исто така може да го искористат тоа. И, ако ништо од тоа не помогне, секогаш можете да се повикате на „ох, не е толку лошо“ половина. Јас секогаш ги носам со себе на кратки одмори: Не можам да си објаснам дека децата неодамна јадеа плескавици три дена.