Девет совети како родителите ги учат своите деца да пливаат сами
59 проценти од десетгодишните деца во Германија не можат да пливаат безбедно.
слика алијанса/Флоријан Шух
Келн -
Премногу деца денес учат да пливаат предоцна, факт за кој повеќето родители се свесни. Бидејќи има се помалку базени и затоа помалку клупски понуди и можности за часови по пливање во основно училиште. Курсевите за почетници се ретки и скапи, списоците за чекање се долги. И не секој може (или сака) да си дозволи летен клупски одмор каде што курсот за пливање е дел од детската програма за анимација.
Според дефиницијата на Германското друштво за спасување живот (DLRG), секој што постигнал знак за пливање за млади во бронза (види ја рамката на страница 5) може да плива безбедно. Од друга страна, значката за морски коњ не значи дека детето може да плива безбедно, тоа е само прв чекор. DLRG истакнува дека децата со морски коњи исто така мора внимателно да се надгледуваат во водни тела. И секоја година тој предупредува дека способноста за пливање кај децата се намалува.
Минатата година, истражувањето на Форса, нарачано од DLRG, покажа: Мнозинството (59 проценти) од десетгодишните деца во Германија не можат да пливаат безбедно. Интервјуирани се 2000 лица на возраст од 14 и повеќе години. Па што да правам Многу родители сè уште се мотивирани за курс за пливање бебе, но одржувањето на редовни посети на базен до возраста на основното училиште е често потешко. Вреди. Прво, затоа што децата можат многу да се забавуваат во елементот вода. Од друга страна, затоа што раното навикнување на вода го олеснува учењето да плива многу подоцна.
И: Секој што редовно оди на пливање со своите деца може да открие во одреден момент: Зошто да резервирате курс? Јас можам да пливам, така што можам да го научам моето дете да плива. Во ред е!
Еве неколку совети за тоа како може да работи:
Рано и редовно во вода
Со цел децата да развијат забава во елементот вода и да ги намалат можните стравови, редовно запознавање со вода од двегодишна возраст е поважно од раниот курс за пливање бебе. Започнува во када: Тука родителите веќе можат да ги охрабрат своите малечки да ги стават своите лица во вода и да испуштаат воздух. Или легнете и лебдете малку, понекогаш на стомак, а понекогаш и на грб. Ова не само што ги тренира првите координативни вештини во водата, туку идеално ја олеснува и постапката за миење на косата.
На крајот на краиштата, не може да се избегнуваат редовни посети на базен, во најдобар случај родителите одат на базен со своите деца еднаш неделно. Чистата пракса, како што ќе ја воведеме подолу, е погодна за деца на возраст од три до пет години и треба да биде ограничена на 20 до 30 минути. Бидејќи: Слободната игра, прскањето наоколу, ромпењето наоколу е исто така идеално погодно за постојано запознавање со водата. И во базенот е како и сè друго во животот: многу е полошо да учиме без да се забавуваме. Децата се многу различни: некои се смели во вода и од самиот почеток сакаат да нуркаат. Треба само родителите да ги извлекуваат еднаш и тогаш за да земат здив, а можеби ќе можат да пливаат до четиригодишна возраст. Другите се повнимателни, тешко е да се справат со влажниот елемент и би сакале трајно да се држат до нешто. Може да не го направите вашиот морски коњ додека не наполни шест години. И двајцата се совршено во ред. Едно е сигурно: со трпеливост и редовно вежбање, секое дете учи да плива - дури и со своите родители.
Прва техника за пливање
Без разлика дали децата треба да научат да пливаат граден удар, ползење, грбно или поточно мешавина од различни техники за пливање, експертите не се согласуваат. Движењето за пливање индексирање е најлесно, но дишењето предизвикува проблеми. Градниот удар е лесен за дишење, но тешко е корнењето на ногата, ние го нарекуваме „нозе на жаба“. Ползењето назад е добра работа и треба да се инсталира повторно и повторно - само глупаво што не можете да видите каде пливате. Наш совет за почеток: комбинирајте го мозочниот удар на ногата (меурчиња) и повлекувањето на раката на градите (стрелките на рацете).
Можеби ќе ве интересира и тоа
Само-експеримент: Како го научив моето дете да плива
Олимписки шампион Мајкл Гроџ: • Јас бев горд како Оскар со моите значки за пливање
Родителите треба да знаат знаци на предупредување: Вака навистина изгледа кога дете ќе се удави
Помош за пловидба, како што се водни крилја, прстени за пливање, појаси за пливање или спасувачки јакни се добри и важни за слободна игра во вода кога децата не можат да пливаат (дури и тогаш само под надзор!). Сепак, тие треба да се вадат повторно и повторно и да се заменуваат за држење за рака на мама или тато, така што детето не заборава дека всушност не останува само во вода. Овие помагала за пливање се помалку погодни за учење пливање, бидејќи премногу влијаат на положбата на водата. Тогаш вреди да се инвестира во пливање јуфка и табла за пливање.
Први вежби за нуркање
Јак, вода на твоето лице!? Ако не ви се допаѓа тоа, имате повеќе проблеми со учењето пливање. Затоа, вежбајте доволно рано за да го натопите лицето во вода.
Важно при нуркање: Отворете ги очите и не држете го носот.
Кеј Нитфелд dpa/lno
Отпрвин само меур со устата во вода. Подоцна земете го лицето подлабоко и подлабоко. Важно: Отворете ги очите и не држете го носот. Во спротивно, децата нема да го видат нуркачкиот прстен подоцна што треба да го одгледуваат за морските коњи. Покрај тоа, во одреден момент им се потребни рацете за движење за пливање. Ако џуџињата станат похрабри, родителите можат да држат нуркачки прстени за да ги посегнат. Детето се држи до работ на базенот или седи на скалило во водата. Исто така, убава игра заедно: Нуркање заедно со детето и бакнување под вода или покажување број со прстите, што детето треба да го репродуцира откако ќе се појави на површина.
Скокни во вода
Ако веќе не се плашите од вода на лицето, можете да започнете да вежбате скокање. Тоа не е само храбро, туку и одлична забава. Отпрвин, мирно паѓајте од работ на базенот во рацете на Мама или Папа. Следниот чекор може да биде скок од работ на базенот со јуфка за базен подвиткана под рацете, што ве спречува да нуркате премногу длабоко во водата. Зголемувањето: Скокнете од работ на базенот во јуфка за базен, во форма на круг. И, конечно: прескокнете тестенини од базен.
Тестенина за пливање може да ви помогне да научите да пливате.
Шеми околу работ на базенот
Како е во длабока вода? Децата кои секогаш носат помагало за пловидба или кои ги држат нивните родители не можат да развијат чувство за нивните тела во вода. Подобро: Секогаш закачувајте околу работ на базенот без спасувачка јакна/крило/прстен. Се разбира, мама и тато остануваат близу заради безбедност. Изградете во промена на правецот, некогаш побрзо, а понекогаш побавно, зашеметено покрај скалилата, понекогаш истегнете ги нозете наназад и цврсто удирајте ги нозете или натопете го лицето во вода и испуштете воздух или и двете истовремено.
Притисни и слајд
Најголема тешкотија во учењето пливање: правилна положба во водата. Децата сакаат да висат со главата нагоре и нозете спуштени во водата, особено прстените за пливање и крилјата на водата го диктираат ова држење на телото. Јакни за спасување или каиши за пливање со отстранливи пловни елементи се посоодветни. За да ја практикувате положбата на плитка вода: Држете се до работ на базенот без помагало за пливање или седнете на скалило, а потоа истуркајте се со двете нозе и лизнете се кон Мама, која чека малку подалеку. Некогаш во лежечка положба („Бели висок!“), Понекогаш во склона позиција („Лице во вода и рацете заедно за да формираат стрела! В.н., како ракета! ВЂњ“). Лице во вода, издувајте го воздухот и отворете ги очите. Оставете го растојанието до возрасниот да биде поголемо и смирено удрете ги нозете. Ова е можно и со пливање јуфка или табла за пливање „само проверете дали рацете се истегнати напред и лицето е во вода.
Ударот
Ставете го на врвот на тестенините од базенот, повлечете го предниот лак малку напред, така што „прозорецот“ се чини дека се меурчи во водата, држете го јуфчето со пазувите (ова бара малку координација), а потоа движете се напред со „меурчињата нозе“. Ова исто така може да се практикува седејќи на работ од базенот или скалите или лежејќи на стомак. Важната работа во оваа вежба е: направете долги нозе и држете ги нозете исправени, без подводно возење велосипед. Исто така, оди во лежечка положба со раката на мама под дното.
Раката се повлече
Место на јуфка на базен, овој пат без прозорец. Ставете ги рацете заедно пред градите за да формирате стрела, турнете ја нанапред, свртете ги палците надолу со рацете исправени „најтешкиот дел за повеќето деца“ и турнете ја водата наназад во голем круг со дланките. Повлекувањето на раката не само што им помага на нозете со погон, туку и ја одржува главата над водата за да дише.
Морскиот коњ
Целта на сето ова: Во одреден момент, детето ќе може да се движи низ водата без средство за пливање, а исто така да земе здив. Малите не се безбедни пливачи, но ги имаат основните вештини за значката со морски коњ - кои спасителот на вода може да ги отстрани во многу базени. Откако тоа ќе биде готово, мотивацијата да останете во тек и да продолжите да вежбате често се зголемува.
Скокнете од работ на базенот, пливајте 25 метри, подигнете предмет со рацете од вода до длабочина на рамената.
Скокнете од работ на базенот и пливајте најмалку 200 метри за максимум 15 минути, еднаш околу два метри длабоко нуркајќи од површината на водата со подигање на предмет, скок од висина од еден метар или полетување, познавање на правилата за капење.
Започнување скок и пливање најмалку 400 метри во максимум 25 минути, од кои 300 метри во склона позиција и 100 метри во лежечка положба, двапати околу два метра длабоко нуркање од површината на водата со по еден предмет, десет метри нуркање, скок од три метри Надморска височина, познавање на правилата за капење и самостојно спасување.
600 м пливање во максимум 24 минути, 50 м градно во максимум 1:10 минути, пливање 25 м плови, пливање 50 м назад со замав за ползење без активност на рака или пливање ползење од 50 м назад, нуркање од далечина од 15 м, длабоко нуркање од површината на водата ¤ со одземање на три нуркачки прстени од длабочина на вода од околу два метра во рок од три минути во максимум три обиди за нуркање, скок од три метри висина, 50 м транспортно пливање: туркање или влечење, познавање на правилата за капење и помош при капење, Несреќи со брод и мраз (самостојно и едноставно спасување од други).
Библиографија:
Водичи за пливање деца обично се наменети за наставници и водачи на вежби, но заинтересираните родители исто така можат да најдат добри совети тука: