Ди; трепет шикор; салата од е-мисирка со портокали

Фото: Изабел Триемер

е-мисирка

Вашиот нов рецепт за диети! Нашата свежа салата од цикорија и мисирка со портокали е здрава, а исто така е овошна и вкусна.

Совршена мешавина од слатко и солено! Нашата салата од мисирка со цикорија со портокали не само што е неверојатно здрава и вкусна, туку е и совршен придружник за вашата следна диета.

Состојки за 1 порција:

  • 100 гр шницел од мисирка
  • Слатка пиперка
  • 1 лажичка масло за пржење
  • 1 портокал
  • 100 гр јогурт (0,1% маснотии)
  • сол
  • многу свежо мелен пипер
  • 1 цикорија
  • 1 грст зелена салата

По порција околу:

  • 275 kcal
  • 7 гр маснотии
  • 20 гр јаглехидрати
  • 32 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

  1. Бришење шницел од мисирка со слатка пиперка и исечете ги на ленти. Загрејте го маслото во обложена тава и пржете го месото во него околу 3 минути додека не стане крцкаво.
  2. Излупете и исечете го на коцки портокалот, собирајќи го сокот. Измешајте го јогуртот со сок од портокал, сол и многу свежо мелен пипер.
  3. Измијте ја цикоријата, исечете ја на половина и пресечете ја на ленти. Измијте ја зелената салата, вртете ја суво, измешајте ја со цикорија и наредете ја на чинија. Ставете ги портокаловите и топлите ленти од мисирка на врвот и наросете со сос од јогурт.

Наши Салата од цикорија и мисирка со портокали е совршен за вашата следна диета. Салатата брзо се подготвува, а сочните парчиња од портокал и даваат вистински удар на свежина. Ако сакате да избегнете јаглехидрати особено, ја препорачуваме нашата вкусна тепсија за цикорија и шунка. Нашиот рецепт за салата со карамелизирани ленти за гради од мисирка исто така совршено се вклопува во вашиот следен план за исхрана!

Дали сте fanубител на сите видови салати? Ourе најдете многу идеи за рецепти за лесни летни салати во нашата галерија со слики.

Дали знаевте дека салатата навечер треба да биде прилично нездрава? На ова видео ви кажуваме кој и зошто треба да оди без салата навечер!

Салата навечер: Навистина нездраво?

Можете да дознаете повеќе за диетата и другите рецепти за салати на нашите страници со теми.