Дијабетес тип 2 - практични елементи; Д-р
Дијабетес тип II се нарекува и дијабетес неинсулин зависен е исклучително честа метаболичко нарушување кај популацијата и е позната околу 3000 години. Познати се неколку форми на дијабетес (дијабетес тип I, дијабетес секундарен на болести на панкреас, дијабетес секундарен на ендокрини заболувања или предизвикани од лекови), но најчест е дијабетес тип II.
Луѓето со дијагностициран дијабетес тип II или не лачат доволно инсулин (хормон произведен од панкреасот за регулирање на шеќерот во крвта) или не го користат правилно во ткивата (феномен наречен инсулинска резистенција). Под овие услови, без да има доволно количество инсулин, телото не е во можност да го регулира нивото на шеќер во крвта, што се претвора во хипергликемија (гликозата повеќе не достигнува до клетките, се наоѓа во големи количини во крвта). не само метаболизмот на јаглени хидрати, туку и мастите и протеините.
Кои се луѓето изложени на ризик од дијабетес тип II?
Секој може да се разболи од оваа болест постојат неколку категории на луѓе во ризик имено:
-дебели луѓе
-луѓе кои имаат роднини од прв и втор степен со дијабетес тип II во семејството
-жени кои имале гестациски дијабетес
-луѓе кои паѓаат во метаболички синдром (или поточно оние кои имаат хиперхолестеролемија, хипертриглицеридемија, абдоминална дебелина, низок HDL холестерол и висок крвен притисок)
-седечки луѓе, пушачи и со хаотична диета
Како се манифестира дијабетес тип II?
Симптоматската слика на дијабетес тип II е што е можно поразновидна. И покрај тоа, многу пациенти се асимптоматски, што значи дека болеста се открива доцна кога веќе започнале компликации. Симптоматската слика вклучува:
-полиурија (зголемување на бројот на дневно мокрење) - може да достигне до 4-5 L/24 часа
-полидипсија (жед што е тешко да се контролира) што се јавува како резултат на дехидрираност секундарно до губење на урина
-значително губење на тежината
-физичка и ментална астенија
-мускулни грчеви и фасцикулации
-појава на бројни инфекции на кожата, уринарни и генитални органи (бунтовен на третман)
-визуелни нарушувања
Дијагноза на дијабетес
За среќа Откривањето на дијабетес тип II е лесно и едноставен тест на крвта може да го квантифицира нивото на шеќер во крвта. Во моментов, многу здравствени услуги спроведуваат скрининг кој се однесува на луѓето изложени на ризик од дијабетес. Така, луѓето со дијабетес во семејството, дебелите луѓе (особено дебелината со абдоминална локација), седентарен, над 50 години, хипертензивни, дислипидемични-триглицериди над 250 мг/дл, жени кои родиле девојчиња над 4 килограми и оние кои потекнуваат од одредени етнички малцинства на кои Афроамериканците и Хиспанците им се препорачува периодично да го дозираат шеќерот во крвта.
Нормалните вредности на гликозата во крвта на гладно (на празен стомак) се движат помеѓу 60-110 mg/dl. Ако нормален тест на крвта покаже шеќер во крвта над 110 mg/dl, треба да се консултирате со вашиот лекар за тест за толеранција на глукоза (TTGO). Овој тест се изведува наутро по 8 часа пост ноќе. Првично, се собира базална гликемија и 75 g гликоза растворена во вода ќе се администрира со мерење на гликемија 2 часа по нејзиното внесување. Ако гликозата во крвта е над 200 mg/dl 2 часа по ингестијата на гликоза, се поставува дијагнозата на дијабетес.
Компликации од дијабетес
Луѓето со дијагностициран дијабетес тип II и кои не го следат третманот или хигиенско-диеталниот режим на оваа состојба, имаат висок ризик од развој на разни компликации. Високо ниво на долгорочен шеќер во крвта има последици врз очите (со ретинопатија), бубрезите (дијабетична нефропатија) и нервите (дијабетична невропатија). Исто така, дијабетичарите се склони поради васкуларно и нервно оштетување на изгледот и формирање на чиреви во долните екстремитети (исклучително тешко да се третираат).
Третман на дијабетес тип II
Постојат неколку терапевтски опции за дијабетес, изборот на третман го прави дијабетолог во зависност од фазата на болеста и присуството на други истовремени болести. Во многу случаи, нивото на шеќер во крвта може да се контролира само со помош на диета подготвена од лекар. Понекогаш контролата на шеќерот во крвта не може да се направи само со диета, бидејќи е потребен третман со орални антидијабетици или инсулин. Почетокот на ваквиот третман се прави само под водство на дијабетолог.
Ако неодамна сте дијагностицирале дијабетес тип II, не паничете. Многу е важно да одите на лекар и да ги следите третманот и препораките наведени од него. Во продолжение ќе ви претставиме неколку општи правила кои можат да ви помогнат и да застанеме, но не и најмалку важно, некои препораки за исхрана што мора сериозно да ги сфатите доколку сакате да ја контролирате оваа состојба.
Препораки за исхрана
Јаглехидратите играат исклучително важна улога во исхраната на луѓето со дијабетес. Сега е познато дека храната може да се подели според нивниот гликемиски индекс (ГИ). Со помош на ГИ, се мери брзината со која се зголемува гликемијата по внесувањето храна. Така, потрошувачката на храна со висок ГИ треба да се избегнува бидејќи го зголемува ризикот од хипергликемија и нерамнотежа на дијабетес.
Храна со висок ГИ за да се избегне пченка, чипс, чоколадо, сладолед, колачи, мед, мафини, засладени газирани пијалоци, алкохол, бел леб, пире од компири, помфрит, лазања, костени, пица и брза храна.
Храна со низок ГИ што може да се јаде боранија, бел грав, зелен грашок, морков, целер, шеќерна репка, домати, брокула, зелка, тиквички, краставици, бугарска пиперка, соја, праз, маслинки, печурки, цреши, лимон, дуња, грејпфрут, јагоди, помело круши, бобинки, јаболка, сладолед од фруктоза, јогурт, млеко, цели зрна (без шеќер).
Во однос на внесот на протеини и маснотии, важно е пациентот со дијабетес да не злоупотребува. Познато е дека дијабетисот често се поврзува со хиперхолестеролемија и имплицитно со кардиоваскуларни заболувања, што бара посебно внимание кога станува збор за исхраната.
Дозволена е храна пилешко, мисирка, риба, растителни протеини (грашок, леќа, соја, ореви), сирење и млечни производи со малку маснотии, јајца (не повеќе од 2 јајца неделно), маслиново масло, маслиново масло на рапита
Храна што треба да се јаде во умерени количини Свинско, говедско, колбаси, колбаси, млеко и масни сирења, сирење, путер, колачи и колачи
Ние исто така го свртуваме вашето внимание на фактот дека мора:
-Јадете 5-6 оброци на ден (3 главни оброци и 2-3 мали закуски меѓу нив - закуските може да се состојат од овошен или јогурт со малку маснотии).
-Внимателно изберете ја храната што сакате да ја купите. Прочитајте ја етикетата и изберете храна базирана на малку маснотии и рафинирани шеќери.
-Никогаш не јадете набрзина и џвакајте добро секоја недела. Оброкот не треба да трае помалку од 20 минути.
-Правилно хидрирајте без оглед на сезоната (2,5 литри вода/ден).
-Ако направите грешки во исхраната или јадете храна со висок ГИ, не заборавајте да го следите шеќерот во крвта.
-Ако вежбате спорт, не прескокнувајте никакви оброци затоа што може да ризикувате хипогликемија.
Кога треба да се следи гликозата во крвта?
Ако земате инсулин, добра идеја е да го следите шеќерот во крвта пред секој оброк за да можете соодветно да го прилагодите вашиот третман. Ако се лекувате со орални антидијабетици, не е потребно секојдневно следење. Исто така, при потење, гадење, сува уста, заматен вид или конфузија, итно следете го шеќерот во крвта.