Дијабетес тип 2 - што треба да знаете за дијабетесот - др
Повеќето луѓе со дијабетес имаат дијабетес тип 2. Што се случува во вашето тело кога имате дијабетес тип 2? Јаглехидратите во крвта веќе не влегуваат правилно во клетките на телото, што на тој начин е лишено од главниот извор на енергија.
И кога шеќерот во крвта ви се зголемува, голем број на витални органи и функции се менуваат, па затоа е важно да знаете кои се ризиците и како да ги спречите.
Прочитајте во овој дел сè што треба да знаете за дијабетес тип 2.
симптом
Дијабетесот е медицинска состојба што резултира со високо ниво на шеќер во крвта или гликоза. Во организмот нема доволно инсулин за транспорт на шеќер до клетките, каде што се користи како енергија. Затоа, телото ќе се потпре на алтернативни извори на енергија, имено од ткивата, мускулите и другите органи. Ова предизвикува цел синџир на симптоми во телото.
Дијабетес тип 2 може да се развие бавно, а симптомите на почетокот се прилично слаби и постои ризик лесно да се игнорираат. Овие можат да бидат: постојан глад, недостаток на енергија, постојан замор, губење на тежината, прекумерна жед, често мокрење, сува уста, чешање на кожата, заматен вид.
Како што напредува болеста, симптомите може да станат потешки: инфекции, рани или лесни исекотини, црни дамки на кожата, болка во нозете, вкочанетост на екстремитетите или невропатија.
Ако почувствувате некој од горенаведените симптоми, треба да се консултирате со вашиот лекар бидејќи, нелекуваниот, дијабетес тип 2 може да стане многу опасен.
Исто така, луѓето со дијабетес тип 2 се склони кон срцев удар, особено жените.
Препорачана диета
Диетата е исклучително важна за да го одржиме нашето срце здраво и нивото на шеќер во крвта на оптимално ниво. Сепак, добро е да се знае дека диетата индицирана за дијабетес тип 2 воопшто не е комплицирана, тоа е само многу здрава диета што сите треба да ја следиме, без разлика дали страдаме од дијабетес или не.
Прво, неколку правила што треба да ги имате предвид:
- Јадете во фиксни часови и следете го вашиот распоред
- Изберете храна богата со хранливи материи и малку калорична
- Не јадете повеќе отколку што бара вашето тело
- Прочитајте ги етикетите на храната што ја јадете
Индицирана храна:
- Зеленчук
- Овошје
- Мешунки
- Цели зрна
- Храна богата со омега 3 и други масни киселини: туна, сардини, лосос, треска, скуша, црна калибар
- Храна богата со мононезаситени и полинезаситени масти: маслиново масло, масло од репка, масло од кикирики, бадеми, пекани, ореви, авокадо
Иако е здрава, некои од горенаведените намирници се многу калорични, па затоа внимавајте да ги јадете умерено.
Храна што треба да се избегнува: храна богата со заситени масти, храна што содржи транс масти, говедско месо, преработено месо, школки, животински органи, маргарин, пржена храна, слатки пијалоци, масни млечни производи, премногу солена храна.
Третмани и други совети за дијабетес тип 2
Препорачливо е да ги следите овие совети:
- Вклучете храна богата со растителни влакна и здрави јаглехидрати. Јадењето овошје, зеленчук и цели зрна ќе го одржи нивото на гликоза во крвта во рамнотежа.
- Јадете во редовни интервали
- Јадете додека не се чувствувате сити, повеќе не
- Чувајте ја вашата тежина под опсервација и здравјето на срцето. Затоа, избегнувајте рафинирани јаглехидрати, животински масти и слатки
- Направете најмалку 30 минути аеробик секој ден за да го одржите срцето здраво
Многу е важно да се консултирате со вашиот лекар за сè што правите. Тој ќе ви каже како да ги препознаете вашите симптоми, каква персонализирана диета треба да прифатите. Покрај тоа, не на сите пациенти им е потребен инсулин бидејќи панкреасот произведува инсулин. Само лекарот може да препорача третман со инсулин.
Причини за дијабетес тип 2
Инсулинот е хормон кој се лачи природно од панкреасот и се ослободува кога јадеме. Инсулинот е хормон кој помага шеќерот во крвта да стигне до клетките каде што се претвора во енергија.
Пациентите со дијабетес тип 2 се отпорни на инсулин и телото повеќе не ги користи својствата на овој хормон правилно. Ова преоптоварува панкреасот, што го принудува да произведува уште повеќе инсулин, но на долг рок ќе биде невозможно да продолжи со толку брзо темпо.
Кога инсулинот повеќе не работи правилно, шеќерот останува во крвта и телото е целосно лишено од енергија.
Сè уште нема целосно и дефинитивно објаснување за дијабетисот. Може да започне од дисфункција на панкреасот, во некои случаи црниот дроб е тој што произведува премногу гликоза или, исто така, може да биде генетска предиспозиција за развој на дијабетес тип 2.
Дебелината исто така може да биде причина за инсулинска резистенција, а со тоа и дијабетес.
Лекови индицирани за дијабетес тип 2
Во некои случаи, едноставна промена на животниот стил и прифаќање на поздрав начин на живот е доволно за да се спречи дијабетесот. Понекогаш е потребно да се препишат разни лекови како метаморфин bms, меглитинид или глинид, thiazolidinedione s.a.m.d. Имајте на ум дека сите овие лекови можат да имаат несакани ефекти и можат да траат сè додека не го пронајдете вистинскиот третман за вас. Многу е важно секој третман, особено лек, да е под единствен надзор на лекар.
Дијабетес тип 2 кај деца
Иако порано се јавуваше кај возрасни постари од 30 години, во денешно време, дијабетес тип 2 кај деца е сè почест проблем.
Еве неколку симптоми кои можат да помогнат во откривање на дијабетес кај деца:
- Често мокрење и/или мокрење во кревет. Може да има прашалници ако детето започне да го навлажнува креветот ноќе, или кога почесто оди во тоалет. Сепак, мокрењето во кревет честопати има психолошки причини поврзани со развојот на детето, затоа треба да обрнете внимание на другите симптоми.
- Раздразливост. Детето може да има чести промени на расположението, лесно да се лути или да биде пргаво.
- Зголемена жед. Детето пие повеќе вода од вообичаеното, без промена на условите во животната средина (прекумерна топлина).
- Зголемен глад. Детето бара повеќе храна. Но, тоа може да биде и „здрав глад“, поради физичка активност или потребите на организмот во периодот на растење.
- Замор. Детето има моменти кога е многу уморно, дури и апатично.
- Губење на тежина. Детето може да изгуби тежина, дури и ако јаде нормално.
- Нарушувања на видот. Нарушувањата на видот може да биде тешко да се детектираат кај деца, особено кај деца. Сепак, родителите се оние кои можат да забележат промени во квалитетот на видот.
- Инфекции на кожата. Овој симптом не е нужно поврзан со дијабетес, но може да биде релевантен. Кога шеќерот во организмот се зголемува, микозите и другите инфекции на кожата можат полесно да се развијат.
- Болки во стомакот и повраќање. Овие манифестации се ретки во случај на оваа болест, но сепак можат да се најдат кај деца кај кои дијабетесот е откриен доцна.
Фактори на ризик за дијабетес тип 2
Некои од факторите на ризик се надвор од нашата сфера на влијание:
- Ако имате дијабетес во вашето семејство
- Со возраста, ризикот од дијабетес се зголемува, особено по 45-годишна возраст
- Womenените кои страдаат од синдром на полицистични јајници се повеќе склони кон дијабетес тип 2
Фактори на кои можеме да влијаеме:
- Дебелината се претвора во присуство на повеќе масно ткиво во телото што предизвикува отпорност на инсулин. Јадете здрава исхрана, следете ја вашата тежина и редовно вежбајте
- Седечкиот начин на живот, исто така, предизвикува отпорност на инсулин
- Преработената храна или нездравата храна може да го нарушат нивото на гликоза во крвта
Дијагнозата на дијабетес тип 2 може да вклучува:
- А1Ц тест за хемоглобин, кој го мери просечното ниво на гликоза во крвта
- Препорачливо е да не јадете ништо 8 часа пред да направите тест за гликоза.
- TTGO (орален тест за толеранција на глукоза)
Дијабетес тип 2 може да предизвика неколку компликации низ целото тело:
- Проблеми со кожата, бактериски или габични инфекции
- Уништување на нервите или невропатија, вкочанетост на екстремитетите, дигестивни проблеми, повраќање, дијареја или запек
- Слаба циркулација во нозете
- Проблеми со слухот
- Нарушувања на мрежницата или ретинопатија, повреда на окото што може да доведе до оштетување на видот, глауком или катаракта
- Кардиоваскуларни проблеми како што се висок крвен притисок, близина на артерии, ангина пекторис, срцев удар или мозочен удар
Хипогликемија - може да се појави ако шеќерот во крвта е пренизок и може да почувствувате вртоглавица, треперење и отежнато зборување. Се препорачува да се јаде нешто слатко.
Хипергликемија - се претвора во висок шеќер во крвта. Чувствуваните сензации се оние на често мокрење и голема жед.
Компликации може да се појават и во бременоста, поради што се препорачува редовно да ја следите бременоста.
Одржување на дијабетес под контрола
Одржувањето на дијабетес тип 2 под контрола се фокусира на промени во животниот стил, намалување на другите кардиоваскуларни фактори на ризик и одржување на нивото на шеќер во крвта на нормално ниво.
Правилната исхрана и вежбање се основа на третманот за дијабетес, резултатите се подобри колку повеќе трајно вежбање. Аеробната гимнастика е повеќе од препорачана за дијабетес. Фитнесот е исто така корисен, а комбинацијата на двата вида вежби може да биде многу ефикасна.