Дијагностицирана со рак на дојка, Шерил Кроу открива ДИЕТА што ја одржува оваа болест на растојание
Ракот на дојка не прави дискриминација, а познатите се склони на ист степен на ризик како и обичните жени. Секоја година, милиони жени се дијагностицираат со оваа болест. На глобално ниво, ракот на дојка е втора водечка причина за смрт од рак кај жени, а во Романија е најчеста форма на карцином дијагностициран кај жени и главна причина за смрт од рак меѓу нив.
Шерил Кроу, Кајли Миног, Кристина Аплегат, Синтија Никсон се само некои од славните жени кои победиле во борбата против болеста.
Пејачката Шерил Кроу откри дека има рак на дојка во 2006 година, по рутински мамограф. Рок starвездата веднаш ја одложи турнејата што требаше да ја напушти и беше подложена на операција, проследена со седум недели терапија со зрачење. Шерил признава дека дијагнозата ја изненадила, забележува Forbes.com.
„Немаше случаи во моето семејство и отсекогаш сум бил загрижен за моето здравје. Јас се занимавам со многу спортови за да бидам во форма и никогаш не помислував дека ќе добијам рак. Мое мислење е дека здравјето на секој човек зависи од неговиот животен стил и стресот што го имате секој ден “.
Но, Шерил е една од среќните. Бидејќи болеста била откриена на време, theвездата успеала да избегне груби третмани како мастектомија или хемотерапија. За време на третманот, Шерил остана оптимист, имаше позитивен став, научи многу за исхраната и храната што го стимулира имунитетот.
Омега 3, важен за здрава исхрана
„Кога ми беше дијагностициран, првото нешто што го направив е да се консултирам со нутриционист специјализиран за спречување на болести и одржување на здравјето преку диета. Сè уште следам совети како голема потрошувачка на омега 3. Јадам лосос и други видови риби најмалку 3 пати неделно “, вели starвездата.
Исхраната на пејачката содржи многу ореви, бадеми, зеленчук разновидна како боите и сливите кои носат значителни количини на антиоксиданти.
Честопати ја гаси својата жед со сок од калинка, како и супи или сосови од домати, благодарение на неговиот богат извор на ликопен.
Меѓу зачините, циметот е омилен во вездата, користејќи го особено за ароматизирање на житарките. „Една од работите што ја научив е важноста на процесот со кој телото се ослободува од бескорисен отпад. Затоа јадам шипки со висока содржина на влакна “, објаснува Шерил.
Спорт, оружјето во борбата против болести
Една од работите што и помага да остане здрава се секојдневните тренинзи кои никогаш не ги пропуштаат.
„Свесен сум дека вежбањето нема да ме заштити 100% од болести, но верувам дека спортот е еден од најдобрите начини да се задржиш здрав“.
Салата што Шерил ја има дома е опремена со целата потребна опрема, обучувајќи се тука секојдневно. Пејачката го започнува својот тренинг со половина час вежби за кардио, елипсовидна машина или StairMaster, а потоа следи тегови и вежби за пилатес.
„Јас сум многу сигурен во иднината. Мислам дека засекогаш се ослободив од рак. Но, се сеќавам секој ден низ она низ што поминав и се обидувам да имам здрав начин на живот за да спречам повторување “.
Други наслови:
Многу возрасни лица во Романија умираат од КОВИД-19 без сериозни болести. Здравствен експерт
Срцето е еден од најважните органи, но малкумина од нас обрнуваат внимание на тоа
Дамките од маснотии можат да го обојат тапацирот на неколку начини. Постојат многу производи кои