Дијана Матеи - Како се збогував со килограмите!, Инспирација секој ден
Имав проблеми со тежината уште од мала, тежејќи неколку килограми вишок, што почна да ме прави несреќен со текот на годините, особено кога станав тинејџерка што сакаше мода, флерт и гледав на страниците на списанијата само витки жени. Тогаш не знаев дека она што се појавува во списанието не е секогаш реалност, со оглед на постоењето на мојот голем пријател Фотошоп, па решив дека е време да направам нешто за да станам еластична личност, со затегнато тело. Покрај тоа, во тоа време, јас веќе започнав да се фокусирам на она што би сакал да го работам во животот, а еден уметник, кој е постојано изложен на медиумите и јавноста, мора да има убава слика и естетски, но и како морален профил.
Почнав А. дисоциран режим, кои ги чував 2 месеци, проследени со уште 2 месеци во кои постепено ја интегрирав храната. Така успеав да ослабам 15 кг.
Разделената диета беше структурирана на идејата дека секој оброк треба да се состои од една храна и никогаш да нема асоцијации. Интервалот помеѓу оброците мораше да биде 3 часа, закован. На пример, наутро јадеме јогурт, а потоа во 3 часот скара риба, пилешко, говедско месо, со исклучок на свинско месо. Уште три часа уживаме во зелена салата или рукола и така натаму.
Режимот исклучува: јаглехидрати, колбаси, дури и обезмастени, слатки и алкохол. Наместо тоа, испив многу течности: чаеви од сите видови, обична вода со лимон. Си дозволив од време на време да користам лажичка мед, кога моето тело почувствува потреба за слатко.
За 2 месеци моето мени се состоеше од: јогурти, салати што е можно поразновидни, зеленчук и овошје на скара, скара или варен. Останатите 2 месеци се прилагодуваа за да се спречи ефектот YOYO. Постепено ја воведов храната, без да ги запалам фазите. Прво, малку тост со домашно сирење, потоа избрана салата, овошна салата, супи од зеленчук и сл.
Јас успеав никогаш да не добивам тежина после 4 месеци и поминаа многу години од тогаш.
Се разбира, за време на диетата, исто така, спортував, но не прекумерно, само за тонирање. Наизменично пливав со часови за фитнес и спортско танцување. Сега, веќе некое време, правам скокови во зумба и кангу.
Сега јадам скоро се, без проблеми, бидејќи диетата што ја следев тогаш ми помогна да го сменам метаболизмот.
Понеделник треба да биде мојот прв ден од викендот, бидејќи во сабота и недела имам многу приеми и настани, затоа работам. Така си дозволувам луксуз, на овој ден од неделата, да се разбудам точно кога ќе почувствувам дека сум доволно одморен. служат појадок: свеж портокал, парче тост со малку путер и кафе без кофеин. Малку сум мрзлива, читам списание или гледам добар филм, до пладне, кога подготвувам вкусна салата со крес, валеријана, нане, калинка и лесен прелив од малку маслиново масло, балсамичен оцет и лимон, заедно со сочна скара, пилешки гради.
Потоа одам во град, затоа што распоредот ми е секој ден исполнет со состаноци: некои деловни активности, други мотивирани од задоволството да ги гледам саканите и да раскажувам приказни. Вечера Успевам да го земам доста доцна, околу 20.00 часот, во еден либански ресторан, каде што пуштив вкус да уживам во исклучителен фатуш и затоа што се чувствувам лошо bad нарачувам и рифови од овчо месо.
Доаѓам дома, каде што се бањам релаксирачки и со притискање на далечинскиот управувач, заспивам.
Јас сум многу рано наутро, но и брзам! Брзо си подготвувам кафе со неколку бисквити од интегрална храна. Го пијам меѓу капките, додека ја подготвувам чантата, барам сметки да ги платам и се обидувам да и дадам на косата посакувана форма. Влегувам во автомобилот и со малку среќа, брзо се лизгам и стигнувам до банката, каде што ги плаќам сметките. Опашката е релативно голема, но чекањето изгледа кратко, бидејќи мислите ме пленат целосно.
Се враќам во сообраќајот и со воздишка на олеснување стигнувам на време на судио, каде што ќе снимам една од песните од идниот албум. Јас дури и не знам кога ќе помине времето, но се чувствувам како да гладувам ако не успеам да јадам нешто. Во близина на студиото е продавница со вкусни, природни јадења. Пакувам крем супа од печурки, лосос на скара со природен компир.
Се враќам во студиото, каде што јадам, обидувајќи се да не размислувам за ништо стресно и најмногу успевам.
16.00 часот е! Брзам да ги спакувам своите работи и да одам на многу важен состанок, во стариот центар на Букурешт. Уживам во чај од цимет, за кој знам дека согорува масти многу добро, во една привлечна дискусија. Доцна е! Морам да одам во теретана, каде што денес имам програма кангу скок.
Јас завршив и сакам дома! Брзо туширање, си правам овошна салата што ја јадам пред ТВ, гледајќи атмосферски филм, од 50-тите години. Дедо Мраз ме свртува и ќе му ја вртам главата!
8 часот! Будење! Појадок Ме чека, а кафето мириса примамливо. На кујнската маса гледам мало кралско сирење: крем од урда, моцарела и малку фета. Златниот тост ме тера да намигнувам. Јадам лежерно додека имам пенлив разговор. Убаво утро!
Денес морам да изгледам многу добро и одморено, бидејќи имам пукање. Се облекувам во спортска облека, не ставам шминка на лицето и лесно ја фаќам косата во опашката. Знам дека ќе бидам во добри раце, па им дозволив на стилистката за коса и шминкерот да ја изразат својата креативност. Трчам и стигнувам до локацијата каде што ќе ја направам фотосесијата.Голема вознемиреност, убава облека, прекрасни луѓе, ми се чини дека не заминувам. По неколкучасовна работа, решивме дека сè ќе излезе во ред и сите одиме на трпеза, на една затскриена тераса, каде не ни се допаѓа само храната, туку и луѓето таму. Избирам крем супа од зеленчук со крутони и пилешко на скара со зеленчук на скара. Би сакал и курва, но ќе ја оставам за утре.
Разговараме и времето истекува и морам да започнам одново! Би останал, но се чувствувам уморен. Дома, ги проверувам мејловите, одговарам на итните, правам малку нарачка, правам маска за лице и се обидувам да се опуштам. Подготвувам салата од туна и пијам лимонада, кисела, само добро да го изгубам вашиот сон, што не сакав. Но, види, тоа се случува! Го отворам лаптопот и одам на моите омилени модни страници, кои секогаш ги сакам.
Се будам среде ноќ. Почнувам да се пакувам малку и јадам сад со млеко со житни култури. Јас брзам, затоа што морам да ја однесам во Бузау, каде што имам настан. Мене ми пречи патот, топлина, дупки, прашина и сл. Пијам околу 2 шишиња чај, сè до крај! Стигнувам после ручекот и само што се спуштам пред хотелот, мирис на крофни суптилно го допира носот. Не можам да си помогнам и да купам една со ванила.
Одам во хотелската соба, каде што малку одмарам. Не сум гладен, бидејќи сонот сега е приоритет. Успевам да заспијам околу 2 часа. Нарачајте порција рижото и зелена салата. Треба да бидам во форма вечерва, па затоа внимавам што јадам во текот на денот.
Претставата започнува, а јас сум на сцена и тоа е тоа! Не размислувам повеќе за ништо, само го вкусувам задоволството да го работам она што најмногу ми се допаѓа во животот. За време на паузата, јас служам стек од Строганов без гарнир и ја задоволувам жедта со свеж портокал. Се враќам на сцената, од каде се спуштам до утрото, кога ќе одам уморен во собата. Спиј убаво!
Спијам до околу 10,00 часот. Телефонот ме буди. Тоа е мајка ми, која сака да знае дали сум добро, здрава! Се туширам и се спуштам во ресторанот да го испијам кафето! Не сум многу гладен, затоа што така страдам кога ќе ја изгубам ноќта. Сепак, не сакам да пијам кафе на празен стомак. Размислувам зошто ми се допаѓа. Варено јајце со лимон и малку сирење!
Назад во собата, ги спакувам куферите и иако е време за ручек и топлината е вклучена, брзам да заминам за Букурешт. Се вооружувам со многу вода и тепсија од цреши! Конечно сум дома! Едвај чекам да нурнам во када, да ставам еден тон пена и потоа да легнам на ладно. Денес не сакам повеќе да работам ништо, се чувствувам уморно и сакам да прочитам нешто пријатно и да заспијам рано, бидејќи утре и задутре се денови на интензивна работа. Но, не заборавам да имам нешто штедливо за вечера: ориентална салата.
Се будам околу 09.00 часот. Чувствувам потреба да јадам поразновидна и како такво, правам чинија со по малку од секое: сирење, пилешко ролаче, малку путер, неколку маслинки и 2 капаци мед со тост. Завршувам со ладно и вкусно фрапе. Подготвен сум да го започнам денот!
Сончево е и како да сакам да се сончам. Затоа, одам на базен каде што минувам неколку часа.
Доаѓам дома каде што подготвувам пилешко на скара и неколку печурки во рерна, со рендано сирење. Ја проверувам преписката и потоа се посветувам на домашните работи. Ми треба време и за тоа! Доцна е, почнувам да се шминкам, да се шминкам и да одам во Воениот круг, каде што имам прием. Вечерам таму: леб од мозок и сирова салата.
Се будам тешко! Би останал барем уште еден час во кревет, но морам да дојдам до мајка ми. Земам голтка кафе и ставам сад со малини, што го јадам веднаш. Луд сум за овие плодови! Го напуштам Букурешт и додека се оддалечувам, сè повеќе ми станува облачно. Јас стигнувам до мајка ми на пороен дожд! Ме чека со моите омилени јадења: пилешка супа со кнедли, печен говедско бифтек со природен компир и пита со јаболка, како што знае само таа. Би сакал да не јадам сè, но не можам да го одбијам тоа и го пробувам секој, но во умерени количини.
Разговараме и не се заморувам, но морам да одлетам во главниот град. Почнува уште една вечер, и повторно имам распоред. Јас пристигнувам дома околу 18.00 часот. Брзо се туширам, ја одбирам облеката, ја научив уметноста на шминкање, така што не ми треба долго и трчам кон Воениот круг.
Јадам, пак, за време на паузата, салата Цезар и пијам здрава чаша лимонада со мед. Доцнам! Букурешт спие! Доаѓам дома и се што сакам е итно да ја отстранам шминката, да се истуширам најбрзо и да си легнам. Тоа е она што го правам!