Диет Донауз Тонон

Диетата „Тонон“ е нискокалорична диета базирана на протеини. Како да следите диета која ветува дека ќе ви помогне да изгубите до 10 килограми за 14 дена.

Диета со Тонон. Месеци

Појадок: незасладено кафе или чај

Ручек: 2 тврдо варени јајца, која било количина спанаќ, но нема сол

Вечера: парче стек, зелена салата и целер во која било количина

Диета со Тонон. вторник

Појадок: незасладено кафе или чај

Ручек: големо парче стек, зелена салата и домати, овошје

Вечера: Прашка шунка во која било количина

Диета со Тонон. Среда

Појадок: незасладено кафе или чај, пунџа од житни култури

Ручек: 2 тврдо варени јајца, зелена салата со домати по желба

Вечера: Прашка шунка, зелена салата по желба

Диета со Тонон. Четврток

Појадок: незасладено кафе или чај, пунџа од житни култури

Ручек: тврдо варено јајце, сурови или соте моркови, парче сирење

Вечера: овошје во која било количина, природен јогурт

Диета со Тонон. Петок

Појадок: незасладено кафе или чај, 100 гр рендан морков

Ручек: варена риба, 2 домати

Вечера: парче стек, зелена салата во која било количина

Диета со Тонон. Сабота

Појадок: незасладено кафе или чај, пунџа од житни култури

Ручек: пилешко на скара во која било количина

Вечера: 2 тврдо варени јајца, сурови или варени моркови по желба

Диета со Тонон. Недела

Појадок: незасладено кафе или чај

Ручек: парче стек, овошје во која било количина

Вечера: Имате право да јадете што ќе посака вашата душа

Од 8-ми ден, менито продолжува од почеток. За жал, како нискокалорична диета, чувството на глад е секогаш присутно.

---