Диет трик Успешно слабеење благодарение на мешавината ѓумбир-вода - практика на лекување
Ingerумбирот е суперarвезда меѓу експекторансите. Не само што многу ефикасно ја раствора слузта во дишните патишта и бронхиите, туку помага и при болка во дигестивниот систем и содржи околу 30 антиоксиданти, кои се борат против слободните радикали во организмот. (Слика: gitusik/fotolia.com)
Здрав клубенот: Gумбирот исто така може да ви помогне да изгубите тежина
Студија на Универзитетот Колумбија во Newујорк покажа дека водата од ѓумбир може да помогне во намалување на вишокот тежина. Одредени „агитатори“ се одговорни за ефектот. Овие го стимулираат метаболизмот.
Помогнете при слабеење
За полесно слабеење, помага при движење веднаш по будењето. Ова може да започне во кревет, на пример со движење на нозете додека лежите како да велосипедирате. Може да помогне и при слабеење ако испиете чаша мед вода наутро, бидејќи оваа мешавина има ефект на полнење. Се препорачува и вода од ѓумбир. Индиските здравствени учења Ајурведата ги користат позитивните ефекти на овој лесен за пијалок со векови.
Зачинета храна ви помага да изгубите тежина
Зачинета храна може да ви помогне да изгубите тежина. Една студија покажа дека испитаниците кои ги зачиниле своите главни оброци со чили ја намалиле желбата за солени, масни и слатки јадења.
Топлите пијалоци се користат за намалување на телесната тежина. Студија на Универзитетот Колумбија во Newујорк покажува дека ѓумбирот работи на слабеење. Според истражувачите, откриено е дека испитаниците кои конзумирале чај од ѓумбир биле побрзо сити и соодветно на тоа јаделе помалку.
Одредени „агитатори“ се одговорни за ефектот „убиец на маснотии“. Бидејќи чили и ѓумбир содржат активни состојки капсаицин и ѓунгерол, кои предизвикуваат иритација на топлина кога се консумираат поради нивната пикантност.
Човечкото тело реагира на ова со зголемен проток на крв и потење со цел да се спречи наводното прегревање и да се излади телото. За ова, метаболизмот се активира, при што се трошат дополнителни калории. Така, согорува повеќе масно ткиво.
Започнете го денот со вода од ѓумбир
Но, ѓумбирот помага при слабеење не само во топлите, туку и во ладните пијалоци.
За да направите вода од ѓумбир, прво излупете го клубенот и исечете го на тенки парчиња што ги ставате во литар вода.
Експертите препорачуваат органска верзија, бидејќи е помалку загадена со хемикалии.
Водата треба да врие околу 20 минути и потоа да се олади. Пијалокот може да го „зачините“ со малку сок од лимон. Ако целата работа е премногу жешка или кисела, можете да додадете малку мед.
Обично се препорачува да пиете една или две чаши вода со ѓумбир наутро за да го запрете апетитот. Но, може да уживате и во текот на целиот ден.
Пијалокот се користи и во Ајурведата, индиско учење по здравје.
Чудо клубенот против здравствени проблеми
Чудотворен клубенот не е добар само за слабеење, ѓумбирот помага и против болести. Според една студија, клубенот делува благотворно на болката во менструацијата. Ingerумбирот дури понекогаш се користи во терапија со карцином.
Според Германската помош за карцином, коренот има убедлив ефект врз поплаките на желудникот поврзани со хемотерапија, како гадење и повраќање.
Ingerумбирот е исто така популарен како домашен лек за чувство на ситост. Клубенот е ефикасен за дигестивни проблеми, дијареја и бројни други поплаки.
Во натуропатија, коренот долго време се користи против високи нивоа на липиди во крвта. Ingerумбирот има и антиинфламаторни својства и може да помогне во зајакнување на имунитетниот систем.
Луѓето со чувствителен стомак може да имаат проблеми со поголеми количини, но не секој може да толерира пикантност. Погодените луѓе треба да побараат совет од својот лекар ако е потребно. (реклама)