Диета: 1 ден пост, 1 ден гозба
„Утре можам да јадам она што го сакам“ моментално е на усните на сите.
Заборавете на броењето калории или поени. Дури и часови тренингот за фитнес во борбата против вишокот килограми сега е минато, ако бестселерот на кабаретскиот уметник Бернхард Лудвиг има свој пат. Диетата „Утре можам да јадам што сакам“, позната на доброинформираните ентузијасти за слабеење како метод „10ин2“, веќе има 9000 обожаватели на Фејсбук.
Празник
„Овој метод е навистина светска сензација“, рече еуфорично 63-годишниот сексуален терапевт за позитивниот ефект на промената на „неговата“ диета, чие спроведување е исто толку лесно, колку што е очигледно ефикасно. Сè е дозволено во таканаречените „1ер дена“. Без разлика дали Винер Шницел со помфрит или раскошно дополнета пица - нема ограничувања во кулинарското уживање на овој ден, се додека избегнувате фрижидер следниот ден. Бидејќи по 16 часа гозба, 32 часа строг пост се редот на денот.
Вртоглави здравје во храната
За диетата „Утре можам да јадам што сакам“, Бернхард Лудвиг и неговиот партнер Ервин Хас излегоа со уште еден белег. "Со неколку едноставни трикови можете да ги направите омилените јадења на Австријците многу поздрави. Омилен пример ми е Винер Шницел", вели Хас, кој како обучен готвач го носи своето знаење како на маса. „Ако не го фунтирате месото ретко, осигурете се дека маснотијата не впива, со што заштедувате третина од калориите“.
Бернхард Лудвиг: „„ 10ин2 “е најдобрата профилакса против карциномот“АВСТРИЈА: Господине Лудвиг, честитки за вашата нова книга „Диетата„ Утре може да јадам што сакам “, со која во моментов се наоѓате на врвот на списоците со бестселери. Колку време сами го користевте методот „10in2“?
Бернхард Лудвиг: Веќе четири години јадам еден ден, а постем следниот ден. Keepе продолжам да го правам целиот мој живот. Изгубив пет големини облека и одлично се снаоѓам.
АВСТРИЈА: Во вашата книга, многу лекари и научници го кажуваат своето мислење кои даваат своја проценка за 10in2. Кој е вашиот заклучок?
Лудвиг: Постојано позитивен. Оваа промена во исхраната е најдобра профилакса против сите цивилизациски болести како што се рак или деменција. Не станува збор само за намалување на телесната тежина, магичниот збор е автофагија. Ова значи дека клетката ќе се јаде сама за време на постот од 32 часа. Ова е многу позитивна работа бидејќи клетката се чисти самата и ги отстранува лошите делови во јадрото.
АВСТРИЈА: Истоимениот филм треба да се појави во пепел среда. Што точно можеме да очекуваме таму?Лудвиг: Ги собиравме податоците за ова со години, но работиме конкретно на филмот веќе 1 1/2 година. Тоа е мешавина од документарен и кабаре филм во кој многу „10ин2 луѓе“ известуваат за своите искуства. Постојат и други експерти и лекари, вклучително и Во најмала рака, срцеви хирурзи и специјалисти за бубрези, кои се воодушевени од профилактичкиот ефект на оваа промена во исхраната.