Диета 2-2 часа - Страна 6 - Слабеење - Форум
# 101 Тегови
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
# 102 Крис31
- Пол Жена
- Локација: BACAU
Здраво. и во нашата аптека има вага, во првата можност ќе го проверам и ќе ти кажам. Ностима работи. Чувајте сè маркетинг?
# 103 Луција_
- Пол Жена
- Локација: Мајами, Флорида
Ха! каква работа. Не ми текна на тоа. иако ако е вистина, тоа е многу генијална/креативна шема. Се мерам во супермаркет. но во едниот супермаркет изгледа како кг, а во другиот е поинаку. па јасно е дека не можам да се потпрам на нив и морам да купам батерија за вагата (нова е, неискористена).
риба, и трити мило ми е што ќе оди добро. Размислувам да јадам ваква диета. се чини едноставно, без проблеми и премногу планирање.
колку изгубивте тежина оваа недела?
# 104 Тежина
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
# 105 Тежини
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
Утро, резултат на минатата недела 2 и пол килограми, некој друг е на диета?
# 106 Титиримунди
Не се измерив, но облеката е полесна. ќе биде 1,5 кг., и добро е со оглед на тоа што не ја чував книгата. За време на викендот јадев умерено, не по диетата, но не претерав и испив многу вода. Сега сум на КО и имам некоја неподнослива болка, дури и да сакам да јадам, не можам.
Мило ми е што успеа да изгубиш тежина, велам дека е добро, нели? Вие сте задоволни?
# 107 полжав
- Пол Жена
- Локација: Темишвар
Честитки за пезоси! Имавте многу мотивирачка недела .
Слики: страница 113 од темата Дневник за патувања до идеалната силуета - 2009 година!
# 108 Тежини
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
Благодарам Мелкута
Чувствувајќи се дека сме го „потрошиле бензинот“ емоционално
менито денес
9:00 часот две тврдо варени
11:00 часот две јаболка
13:00 100гр кравјо сирење
15:00 часот 1 црвено
16:00 200 гр пилешки гради на скара со бугарска пиперка
18:00 1 грст семиња
20:00 часот 1 грчки јогурт
# 109 Титиримунди
Здраво повторно, како е вашата диета? Најдов овде на форумот пост од корисникот "Оарасеп", кој е поврзан со диетата на секои 2 часа. Се надевам дека нема да вознемири никој ако копирам тука. Така можеме да се инспирираме од менијата.
а.ора 7-> кафе/зелен чај (незасладен или со замена на шеќер)
9-> 1 парче тост (по можност црно, греам, итн.)
11 часот> јаболко/друго овошје еквивалентно по големина (минус банана)
13-> јајце/паризер/колбас/филе мускули/посно месо (изберете ја претпочитаната опција; максимален еквивалент на 2 јајца)
15-> 2 јаболка/друго овошје еквивалентно по волумен и тежина (минус банана)
Како што можете да видите, постојат примери на менија за оваа диета. Ако некој одлучи да го задржи, тоа може да варира така што нема да се појави досада.
Денес не јадев воопшто. Не сум добро и немам апетит. јаболко и 2-3 зелена боја.