ДИЕТА
Пејачката Андреја Бењиќ ослабе 17 килограми за максимум четири месеци, што ги доби во текот на бременоста. „Изгубив вишок килограми без да гладувам. Усвоивме здрав начин на живот “, изјави тој за мисла Андреја Беничи.
За време на бременоста, уметникот тежеше 76 килограми. „Во моментов имам 57-59 килограми. Јас се занимавам со многу спортови, и тоа ми помага да ја развијам мускулната маса. Ова е причината зошто толку многу тежам “, рече пејачот.
Слабеел по совет на пријател
Андреја Беничи призна дека не верува во чудесни диети. „Ако сакате да изгубите вишок килограми, најдобро е да следите здрав начин на живот. Успеав да се ослободам од вишокот килограми јадејќи пет пати на ден. Ремени за слабеење кои ветуваат чуда преку ноќ се штетни за организмот “, рече пејачката.
Уметничката рече дека за да се ослободи од килограмите акумулирани за време на бременоста, се свртела кон советот на еден познат. „Пријателот на кој му се обратив студира исхрана 20 години. Таа е сопственик на ресторан и ме научи што да јадам, како и кога. Следејќи го нејзиниот совет, успеав да се ослободам од вишокот акумулиран за четири месеци и без да го вратам назад “, вели Андреја Беничи.
Дневното мени со кое успеа да ослабе
Со цел да ги изгуби килограмите акумулирани за време на бременоста, Андрееа Боничи следеше диверзифицирана диета. „На пример: наутро јадевме козјо сирење со бугарска пиперка, домати и парче 'ржан леб. До ручекот, служев закуска составена од неколку бисквити направени во ресторанот на мојот пријател. Попладне јадевме тестенини од цели зрна со зелена салата. Закуски до вечера се состоеја од неколку сурови лешници или бадеми. На вечера се одлучивме за лосос со зелена салата. Ако сè уште бев гладен, ќе грицкав бисквити или лешници “, посочи уметникот.
Бременоста не беше единствениот период во кој Андреја Баничи се бореше со вишок килограми. Таа признава дека од време на време има околу 3-4 килограми, кои веднаш ги губи. „Спортот е моја тајна. Физичкиот напор ми помага да ослабам вишок килограми “, спомнува пејачката.
Врши ласерски процедури за топење на масниот слој
Иако за многу showвезди на шоу-биз 57-59 килограми би биле малку, уметничката вели дека не сака да ослабе. „Не сакам помала тежина затоа што тоа ме става во неповолна положба. Сакам мускулен тонус. Така, за да ме одржат, тие јадат многу протеини и зеленчук “, посочува таа.
Покрај тоа, пејачката вели дека не јаде слатки, јаглехидрати, овошје и не пие сокови од јаглени хидрати. „На секои две недели се разгалувам два дена. Во овој период, јадам сè “, вели уметникот.
Со цел да ја задржи својата тежина, Андреја Беничи спортува два или три пати неделно. Покрај тоа, го следи советот на личниот тренер за фитнес. „Се консултирам со него што да јадам и кога. Кога одам на концерти и немам време да јадам и да спортувам, тој ме советува што треба да направам за да не го нарушам метаболизмот, особено што во тие периоди телото е осамено “, вели пејачката.
Андреја Беничи вели дека обично тренингот во теретана трае помеѓу 30 и 45 минути. „Кога одам во теретана, не ја работам целата мускулна маса на една сесија, за еден ден. Еден ден го работам горниот дел, друг ден долниот дел и така натаму “, спомнува уметникот.
Покрај тоа, за да се ослободи од грозен маснотија, пејачката користи и козметички салони и моделирање на тело, каде што прави ласерски процедури за топење на масниот слој.
