Диета 5 грешки што секоја жена ги прави додека тежи ELLE
Експертите советуваат: Подобро е да се мери само еднаш наместо дневно - тоа спасува моменти на фрустрација!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Најголемиот непријател на секоја жена: скалата за бања! Незабележителниот уред не само што го одредува успехот на промената во исхраната или диетата, туку и добро или лошо расположение во раните утрински часови. Ако скалата покажува премногу, вие сте разочарани и вознемирени. Меѓутоа, ако покажувачот се движи полека и стабилно надолу, може да го прегрнете целиот свет од радост.
Всушност, многу жени прават грешки кога стапнуваат на вагата.
Ова се 5 грешки што секоја жена ги прави при мерење:
1. Вашата скала е на тепих
Вага никогаш не треба да се става на тепих (дури ни на подлога за бања, крпа, итн.) - ова ќе го фалсификува резултатот. Исто така, треба да бидете сигурни дека скалата не го погодува wallидот. Оваа грешка исто така може да доведе до неточен резултат на мерење.
2. Се мерите веднаш откако ќе станете наутро
Повеќето жени се мерат на празен стомак наутро, т.е. без ништо да јадат или пијат претходно. Тоа е исто така погрешно. Вашето тело се исуши преку ноќ. Затоа е важно да ја надоместите дехидрираноста наутро со чаша вода, а потоа повторно да одите во тоалет и само тогаш да стапнете на вагата.
3. Се мерите секој ден
Во зависност од тоа дали сте биле на менструација, сте пиеле многу или малку, сте јаделе многу растителни влакна или сол, вашата тежина може да варира од ден на ден поради задржување на водата. Затоа, треба да се мерите само еднаш неделно. Секогаш во ист ден во иста скала! Апаратите на лекар, во аптека или во вашата спортска сала може да се калибрираат поинаку. Тоа значи дека тие не ја покажуваат истата вредност.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата