Диета 6 дневни навики кои ве прават подуени. Ослободете се од нив!
Подуеноста е досаден проблем со кој се соочуваат повеќето жени. Дури и ако стомакот ви е скоро рамен наутро, оваа досадна сензација се појавува кон крајот на денот. Причините се многу и треба да ги знаете најважните за да ги избегнете. Не само храната што ја јадете може да предизвика овој проблем, туку и одредени навики што ги имате во текот на денот.
Ова се секојдневните навики од кои треба да се откажете за да не бидете повеќе надуени:
Обидете се да се откажете од оваа навика ако откриете дека многу лошо надуите попладне, за да видите какви ефекти ќе има врз вашиот дигестивен систем. Според нутриционистот Бони Тауб-Дикс, гума за џвакање предизвикува да проголтате многу воздух, а цревата да ви отекуваат. Дури и непцата без шеќер содржат сорбитол, супстанца што предизвикува многу проблеми во стомакот, од надуеност до гасови.
Тоа е навика која воопшто не ви носи добро и дефинитивно генерира надуеност. Треба да јадете полека и многу добро да ја џвакате секоја уста, бидејќи ова ќе ви помогне полесно да ја варите храната и да не се соочувате со дигестивни непријатности цел ден.