Диета! 99 неверојатни факти
Едни се колнат во Гликс, други во Аткинс, други се радуваат на хитозани: Многу методи предвидуваат едноставна загуба на вишок килограми, но што е со ветувањата? Анет Саберски признава во упатството, диета! 99 неверојатни факти “со бајки и митови за диети
Дали знаевте дека вирусот на настинка може да предизвика дебелина?
Неодамна беше откриено дека вирусите се обвинуваат дека се дебели. Таканаречениот аденовирус-36 веројатно може да ги претвори заспаните клетки во масното ткиво во масните клетки. Истражувачите од Универзитетот во Луизијана откриле дека секој трети човек со прекумерна тежина има вирус на настинка - во споредба со само единаесет проценти од слабите учесници. Нејасно е зошто некои луѓе се дебелеат од настинка, а други не. Истражувачите се сомневаат во гените. Значи, ако некои пријатели се појавија од следната студена сезона, тоа беа бактериите. Или раскошната зимска храна.
Дали знаевте дека барем малку може да се манипулира со гените?
Да продолжиме со мапирање како порано. Како и да е, гените, без оглед, се виновни за сè, може да се каже. Подобро не. Бидејќи не секој со предиспозиција да биде дебел станува навистина кружен, бидејќи начинот на живот исто така игра улога. И уште еден увид се прави внимателно слушнат: гените не се крути, туку можат да се обликуваат за цел живот. Барем така покажуваат експериментите врз животни. Истражувачите од Универзитетот Дјук во Дурам, САД, нахранија масти, особено склони кон глувци глувци, две недели пред парењето и за време на бременоста со дополнителен дел од витамини фолна киселина и Б12. Обично потомството на нездрави масни глувци е исто така дебело и со лошо здравје. Но, различно во овој случај: Повеќето од децата глодари беа тенки и слаби. Тие исто така немаат предиспозиција за една од можните последици на дебелината, како што се дијабетес и рак. Генот бил „исклучен“ само од поздравата диета, објаснува Итан Вотерс во „Гео“, кој ја погледнал студијата.
Дали знаевте дека додатоците на влакна предизвикуваат опструкција на цревата?
Студиите покажаа дека непријатни несакани ефекти како што се болки во стомакот, запек и грчеви се јавуваат кога се земаат изолирани додатоци во исхраната на влакна. Ова се случува кога не пиете доволно растителни влакна, за кои е потребно многу течност да се издува. Ако се испие многу малку или ништо, тоа може, во најлош случај, да доведе до интестинална опструкција, што понекогаш може да биде фатално. Но, секако нема ништо во врска со тоа на влошката за пакување. Само белешката дека треба да пиете многу со подготовките може да се најде во мали букви.
Дали знаевте дека откажувањето вечера ве прави гладни, но не и тенки?
Секојдневно добиваме извештаи кои, наводно, го осветлуваат, со неколку трикови што ќе ги реализира, лесниот живот. Еден вели: "Јадењето доцна дебелее". Препорачливо е да не јадете ништо после 5 или 18 часот најдоцна. Во најдобар случај, незасладен чај е дозволен. Освен фактот дека вечера со калории не е баш пријателска за семејството или дружеубива. Од техничка гледна точка, сè уште е целосно нејасно дали јадењето доцна има негативно влијание врз телесната тежина: „Неколкуте студии што се спроведени на ова се целосно спротивставени“, известува германското друштво за исхрана. Разгледала разни студии и не дошла до јасен заклучок во врска со ова. Но, откажувањето на вечерата и другите методи со кои треба да се воздржуваме од кулинарски задоволства навечер се посоодветни.
Дали знаевте дека климатизацијата може да ја погоди бројката?
Ова не е зафрканција: Според прегледот во „Интернационалниот весник за дебелина“, луѓето кои работат во климатизирани простории се подебели од оние што го отвораат прозорецот одвреме-навреме. Но, тоа веројатно не е затоа што некои луѓе остануваат седнати затоа што климата во просторијата е предодредена, а други одат до прозорецот и го кинат. Наместо тоа, телото мора постојано да се прилагодува на различните клими како резултат на промената на температурата, а тоа троши калории. Експертите дури се сомневаат дека зголемувањето на климатизираните станови во САД во минатото грубо го одразува зголемувањето на бројот на луѓе со прекумерна тежина. (Сепак, прашањето дали е доволно едноставно да се сврти климатизацијата за неколку степени поладно за да согорува дополнителни калории) не беше испитано овде. може да лаже.
Можете да прочитате многу повеќе за излишните диети во книгата на Анет Саберски. Е биде објавен во средината на февруари 2008 година од страна на ТРИАС Верлаг Штутгарт и чини 12,95 €.