Диета Ако сакате да изгубите тежина, не треба да јадете ништо најмалку 12 часа еднаш на ден; Длф Нова

Јадењето доцна е лошо за вашата фигура.

сакате

Американски научници имаат нови докази дека има нешто во оваа мудрост. Тестовите покажаа дека не само што помага да се внимава на калориите, туку и на часовникот. Барем кај глувците ова има решавачко влијание.

Истражувачите ги поделиле животните во групи. Едната ја добиваше својата храна во рок од дванаесет часа, другата можеше да јаде деноноќно. Глувците со ограничен временски прозорец ставале помалку маснотии и биле целосни подобри - иако количината на калории беше иста. Постот навечер, исто така, имаше позитивни ефекти врз нивото на холестерол и шеќер во крвта.

Привременото внесување храна се чини дека го стимулира согорувањето на мастите. Дебелите глувци изгубиле пет проценти од својата тежина за неколку дена кога биле префрлени од јадење деноноќно на 12-часовен прозорец.

Во специјализирано списание, истражувачите го опишуваат методот како ветувачки. Тие сега планираат слични тестови со луѓе.