Диета Аткинс и ризик од срцев или мозочен удар

Womenените кои консумираат премалку јаглени хидрати и премногу протеини, што е токму она што го вклучува диетата Аткинс, имаат зголемен ризик од срцев и мозочен удар.

Експертите ги охрабруваат жените да јадат леб, ориз и тестенини од време на време, се додека се цели. Според „Дејли меил“, откритијата им припаѓаат на научници во Грција и Шведска, кои спроведоа истражување опфатено 15 години, 43.400 жени меѓу 30 и 49 години.

Луѓето чии диети биле со малку јаглени хидрати и многу протеини имале 28% поголем ризик од срцев удар и мозочен удар од останатите.

За да изгубите тежина не мора да бирате помеѓу јаглехидрати и протеини, најдобриот начин е да ги комбинирате интелигентно. Консумирајте посни протеини и млечни производи со малку маснотии, цели зрна, јаглехидрати од овошје, зеленчук и масни киселини.

Типична диета Аткинс вклучува јајца и шунка за појадок, пилешка салата за ручек и риба и брокула за вечера.

---