Диета базирана на магдонос како брзо да изгубите 5 килограми! Но, обрнете внимание на препораките
Магдоносот е вистинско чудо за организмот, но мора да се јаде со претпазливост. Како и што било на светот, вишокот е лошо за вашето здравје. Многу добар извор на витамин Ц, дури и поконзистентен од лимонот, магдоносот може да биде природен зајакнувач на имунитетниот систем, добар стимуланс на нервниот систем, антиинфективен, вазодилататор, но и добар регенератор на косата.
Лекарот Флорин Јоан Балиничи, специјализиран за персонализирана медицина и исхрана предупредува, но дека ако пиеме повеќе природен сок од магдонос отколку што е потребно, тоа може да влијае на нашиот нервен систем.
„Им препорачувам на моите пациенти да не пијат повеќе од 30-60 грама во чиста форма. Со мешање на сок од магдонос со сок од целер или спанаќ, се добиваат најсилните терапевтски ефекти. Наркотична супстанца за луѓе може да се извлече од магдонос. Прекумерната потрошувачка може да предизвика нарушувања на нервниот систем “, објасни докторот за ЦСИД.
Магдоносот многу помага и кога станува збор за губење на вишокот килограми. Можете да подготвите или салата од неа или природен сок.
Диета со магдонос
За салатата, потребни ви се нежни лисја и произлегуваат од шест врски. Сè е ситно сецкано. Додадете еднаква количина мелени листови од нане, лажица мелена пченица и натопете во вода 30 минути, поголем домат и сок од лимон на коцки.
Оваа салата се јаде во текот на целиот ден, секогаш кога има чувство на глад. Покрај тоа, се препорачува да се консумираат:
- за појадок чаша црно кафе или овошје (портокал, банана, грејпфрут, јагода или јаболко);
- на ручек варена или скара пилешка гради, според вашите желби, јаболко или круша;
- а вечерниот оброк може да се збогати со железно јајце, рендан морков и јаболко.
Диетата треба да се следи една недела за да изгубите 4-5 килограми, но прво треба да се консултирате со вашиот нутриционист и да внимавате да не создавате недостаток во организмот. Пијте најмалку 2 литри течности (вода, незасладен чај). Се препорачува да се избегнуваат сокови.
Како да се подготви сок од магдонос
Доведете ја водата да зоврие, и кога ќе почне да врие, додадете магдонос и почекајте 2 минути. По запирање на огнот, оставете ја инфузијата 10 минути, извадете ги лисјата и јадете, топло или ладно. Пијте една чаша пред секој главен оброк. Додадете неколку капки лимон или мед.