Диета без сол

Недела, 04 октомври 2015 година, 14:17 часот Извор: REALITATEA.NET

диета

Диета без сол. Вие слабеете брзо и здраво

Солта промовира задржување на водата во телото и, со тоа, појава на целулит. Во исто време, диетата без сол ќе ви помогне да имате поздраво срце и нормален крвен притисок.

Прв чекор во диетата без сол е да ги исфрлите преработените и полу-подготвени производи (цедена шунка, колбаси) од вашата диета. Тие содржат големи количини на натриум и го саботираат вашиот план за слабеење.

Која храна е дозволена во исхраната без сол?

Јадете зеленчук и овошје - особено некои што имаат голема содржина на вода - месо во умерени количини, цели зрна и млечни производи.

Дозволено е да јадете едно јајце на ден, а млечните производи се дозволени се додека не содржат сол. Солено сирење, топено сирење и сирење се забранети затоа што имаат многу сол, според ele.ro.

Појадок

Сад со цели зрна

Умерен дел од пилешко со салата од свеж зеленчук или зеленчук на пареа

За да го промените менито, можете да подготвите ориз со зеленчук, храна од грашок, зеленчук на скара или чорба од печурки. Дозволени се свежи овошни сокови и домашни џемови и компоти. Не заборавајте да пиете што е можно повеќе вода за брзо хидрирање и детоксикација на вашето тело.