Диета безумна диета и слабеење
Диета бесмислена?
на sfd »16 јуни 2011 17:24
Откако се занимавав со оваа тема со години и - и покрај многу спорт, добра исхрана и здрав начин на живот - немав „совршени“ мерења на долг рок, тешко дека можам да верувам дека тоа може да се направи само со волја. Ја најдов оваа програма и мислам дека е релативно интересно мислењето на Гунтер Франк, кој вели дека телесната тежина е АПСОЛУТНО генетски предодредена, како и однесувањето во исхраната (како дишењето). Скоро не можам да верувам во тоа, но ако е така, тогаш сите обиди ќе бидат залудни и НЕ би се присилила да правам НИШТО освен да се забавувам. Тој вели: Досега ниту една диета не е докажана научно, се рекламираат само индустриски производи.
Сланина нема, карлица нема - дали постои чудотворна диета?
Д-р Детлеф Папе (нутриционист), д-р. Стефан Фродрих (доктор), д-р. Гунтер Франк (доктор).
Одг: Диетата е бесмислена?
на Гавранот. »16 јуни 2011 17:27
Одг: Диетата е бесмислена?
на ВештинаПриродно »16 јуни 2011 17:48
пресметајте ги вашите потреби за калории, дознајте за добрата исхрана.
испланирајте дефицит.
јадете многу протеини и постепено спуштајте јаглехидрати, мерете се секој ден на празен стомак.
направи интервал + тренинг за силата.
ако по 8 недели не изгубивте 2 кг или повеќе, контактирајте ме повторно.
песочник напиша: Нема навреда, но ретко се смееше толку срдечно -> Оди во студио за 2 комплети бицепс .
Тоа е како возење внатре во издувам само за да зјапам во деколтето на курвата
Одг: Диетата е бесмислена?
на sfd »16 јуни 2011 18:02
Прашањето НЕ е дали го сакам тоа или не. Секако дека секој сака да јаде што сака. Прашањето е колку е здрава оваа изјава. Јас навистина не сакам да се борам против ветерници. мотивирачки, треба да биде.
SkillISnatural напиша: пресметајте ги потребите на калории, дознајте за добра диета.
испланирајте дефицит.
јадете многу протеини и постепено спуштајте јаглехидрати, мерете се секој ден на празен стомак.
направи интервал + тренинг за силата.
ако по 8 недели не изгубивте 2 кг или повеќе, контактирајте ме повторно.
Сè што е веќе направено и сè уште го правам тоа. Понекогаш повеќе понекогаш помалку. За 10 години. Резултат: отрезнувачки.
Одг: Диетата е бесмислена?
на калуша »16 јуни 2011 18:03
@sfd
тоа е прилично најголемото срање што сум го чул!
секако дека може да ве искинат! без разлика дали ектоморфен ендоморфен или мезоморфен (овие типови исто така не се медицински докажани .) секој може да има 6 пакет!
Само, едниот треба да работи повеќе, другиот помалку!
Јас и самиот имам пристап да добијам маснотии во телото многу, многу брзо, но веќе бев искинат, диетав напорно 3 месеци, вежбав и се опоравував! Резултатот беше 10% кфа 80 кг и обем на надлактицата 43 см!
Па, 10% можеби е смешно за некои овде, јас бев задоволен, никогаш не сакав да одам на сцена! Но, видовте 8 блока.
прескокнете kh, јадете протеини, умерено количество маснотии, тренирајте напорно и така!
и нема изговор затоа што kh немаш сила, најголемиот срање што сум го чул -> gilf можеби за професионален ББ лер.
о да, почетната kfa беше околу 24% и 95 кг!
Одг: Диетата е бесмислена?
на јулијанка »16 јуни 2011 18:03
Одг: Диетата е бесмислена?
на ВештинаПриродно »16 јуни 2011 18:04
песочник напиша: Нема навреда, но ретко се смееше толку срдечно -> Оди во студио за 2 комплети бицепс .
Тоа е како возење внатре во издувам само за да зјапам во деколтето на курвата
Одг: Диетата е бесмислена?
на Гавранот. »16 јуни 2011 18:49
Звучи како изговор за вашите претходни неуспеси. Те молам, немој да мислиш дека сакам да те нападнам,
стварно. Случајно, денес напладне најдов дневник за обука од 2003 година - тогаш уште тежев
112 кг и беше сличен на вас сега, неуспешен.
За среќа, покрај моето ЕП и ТП, ги запишав и впечатоците, заклучоците, чувствата итн. И бев зачуден,
како што мислев порано. Од друга страна, знам дека постои и друг начин. Во моментов тежам околу 90кг и сум сам
сигурен дека можам да симнам уште 10 кг. За мене ова е сигурно како да кажам амин по молитва.
Затоа, не барајте очајно изговори и причини, стиснете ги забите, прилагодете ја исхраната, останете доследни
и пред се да бидете задоволни со мали успеси. Исто така, не фрлајте ги финтите веднаш ако не се случи ништо.