Диета Дали гумата за џвакање е успешна во слабеењето - медицинска пракса
Гума за џвакање без шеќер има превентивно влијание врз кариесот. (Слика: BillionPhotos.com/fotolia.com)
Посно со гума за џвакање?
Дали е тоа мит или факт: се вели дека гума за џвакање секој ден помага да изгубите тежина. Cheвакањето би го стимулирало варењето и би спречило внесување храна за време на периоди на консумирање. Студија сега го испита ова тврдење. Со некои неверојатни согледувања.
Дебелината претставува ризик по здравјето
Дебелината е опасност по здравјето. Оние кои имаат премногу килограми, на пример, имаат поголем ризик од кардиоваскуларни болести како што се висок крвен притисок или дијабетес. Според здравствените експерти, дури и минималното слабеење би имало значителни позитивни ефекти. Но, обично не е така лесно да се ослободите од вишокот килограми. Некои луѓе мислат дека гумите за џвакање можат да помогнат бидејќи, меѓу другото, ја спречуваат желбата. Сепак, научните истражувања покажаа дека гума за џвакање не ви помага да изгубите тежина, па дури може да биде и контрапродуктивна.
Гума за џвакање не ја намалува тежината
Според истражувањето на научниците во САД, додека гума за џвакање може да го намали бројот на вкупни оброци на ден, вкупните калории остануваат скоро исти.
Покрај тоа, гума за џвакање има опиплив негативен ефект: „Гума за џвакање нане гуми за џвакање ја намалува потрошувачката на овошје“, објавија истражувачите од Универзитетот во Бафало во научното списание „Јадење однесување“.
Истражувачите спроведоа студија за преглед за да ги испитаат ефектите на гума за џвакање.
За време на студијата, 44 машки и женски субјекти џвакале гума за џвакање со различни вкусови во лабораторијата. Втора група јадела оброци како прегледна група без претходно џвакање на гума за џвакање.
Внесот на калории секогаш останал ист
Вкупниот внес на калории остана ист за сите испитаници во споредба со времето на оброк без претходна гума за џвакање. Исто така, откри дека „вкусовите немаат никакво влијание врз потрошувачката на висококалорична храна“.
Сепак, истражувачите откриле дека гума за џвакање нане значително ја намалува количината на консумирано овошје. "Може да биде дека горчливите состојки се зајакнуваат со нане или послатките состојки се вкусуваат послаби", рече истражувачкиот тим.
Во вториот експеримент, на вкупно 44 испитаници им беа дадени гуми за џвакање со вкус на нане, една недела пред секој оброк, кој содржеше екстракти од гуарана и зелен чај и требаше да го намали апетитот.
Во следната недела џвакаа гума за џвакање, со вкус сличен на претходниот, но не ги содржеа истите состојки.
Се покажа дека „вкупниот внес на калории не е намален, но потрошувачката на овошје падна кај повеќето учесници“.
Позитивни ефекти врз хигиената на усната шуплина
За споредба, сите учесници зедоа две недели без гуми за џвакање, од кои секоја беше помеѓу неделите на гуми за џвакање.
Забележливо беше дека учесниците јадеа помалку закуски за време на неделата на гуми за џвакање, но ја изгубија загубата на калории со главните оброци. Така, се покажа дека внесот на калории е приближно ист како и во неделите без гуми за џвакање.
„Студиите покажуваат дека гумата за џвакање многу веројатно нема да биде особено корисна за диета“, велат истражувачите, според извештајот на „nutraingactions.com“.
Но, гума за џвакање има смисла и за други цели. Познато е, на пример, дека гума за џвакање е погодна за здрави заби и дека може да се користи за ефикасно спречување на расипување на забите. (реклама)