Диета ДЦВус; С; РБ; ТОРИ

Не е долго до Божиќ и силуетата мора да ги внесе параметрите за да се справат со партиските тимови. Еве како навремено да го облечете вишокот килограми.

парче тост

Појадок: половина грејпфрут, парче тост со 2 лажички путер (по можност путер од кикирики) со шолја кафе.

Ручек: мала конзерва туна, парче тост и вода, црно кафе или чај.

Вечера: 80 гр секаков вид на месо, грст боранија, половина банана, мало јаболко и 50 гр сладолед од ванила.

Појадок: парче тост, цело јајце и половина банана.

Ручек: 100 гр урда или парче чедар сирење, тврдо варено јајце и 4 крекери за сол.

Вечера: 2 колбаси, 100 гр брокула, 50 гр моркови, половина банана и 50 гр сладолед од ванила.

Појадок: 5 крекери за сол, парче чеда сирење, мало јаболко и шолја кафе.

Ручек: парче тост и тврдо варено јајце.

Вечера: мала конзерва туна, половина банана и 50 гр сладолед од ванила.