Диета Диета со железо компир; и Сл; БЕ; постиш пет килограми

Диетата со варен компир ви помага да изгубите пет килограми за неколку дена.

Бидејќи станува збор за нискокалорична диета, која не ги обезбедува сите хранливи материи во организмот, не се препорачува да се чува повеќе од 3-5 дена. Ова е добра опција за моменти кога треба брзо да изгубите неколку килограми.

Диета со компири, ден 1

Појадок: средно варен или печен компир и чаша (200 ml) јогурт.

Ручек: два варени или печени компири и чаша јогурт

Вечера: две чаши јогурт

Диета со компири, ден 2

Појадок: чаша јогурт

Ручек: два варени или печени компири и чаша јогурт

Вечера: варен компир и чаша јогурт

Диета со компири, ден 3

Појадок: чаша јогурт

Ручек: варен или печен компир и чаша јогурт

Вечера: чаша јогурт, белешки a1.ro.

Иако се чини многу малку, компирот ќе ви даде чувство на ситост и нема да биде тешко да се преболи тридневната диета.

---