Диета Дневник јануари

Диета од јануари. Што да јадете после празниците Последната недела од декември е вистинска калориска бомба! Повеќето Романци добиваат тежина во овој период. Не би било поинаку.

дневник

Диета од јануари. Што да јадам после празниците Козонак, сармал, свинско милостина, месо на скара, колачи, алкохол, говедска салата, сите заедно, измешани, додадете неколку добри килограми на крајот на годината.

Regалењето дојде само во 2019 година, кога Романците се враќаат на работа и сфаќаат дека повеќе не се вклопуваат во облеката што ја носеа пред две недели!

Диета од јануари. Што да јадам после празниците Што да направите за да изгубите тежина на почетокот на годината:

- одете во теретана или само одете, алармирајте, пешки, на различни места каде што треба да стигнете.

- јадете салати, пијте природни сокови, домашни, не купени и кисели сокови.

- откажете се од шеќер, тој е поштетен од пушењето!

- откажете се од пржена храна, колачи, леб, колачи, гевреци и други закуски, производи од мелено месо (колбаси, сарма).

- престанете да мешате садови, јадете што е можно поедноставно, без маснотии, сезонски зеленчук, пијте вода.