ДИЕТА ДУКАН 2013-01-27

Дукан диета. Ретете Дукан. Совети на Дукан. Лично искуство. Врски до официјалните страници на Пјер Дукан. Препораки од книгите на Дукан.

страница

Сабота, 2 февруари 2013 година

Како работи Дукан кај мажите?

диета

Петок, 1 февруари 2013 година

ПИЦА ДУКАН

дукан

ПИЦА ДУКАН - рецепт Алина Период: крстарење или напад СОСТОЈКИ

Вторник, 29 јануари 2013 година

Како да започнете диета Дукан

Неколку совети пред да започнете со диетата Дукан:

1. Определете колку килограми сакате да изгубите и полагајте бесплатен тест од официјалната веб-страница на диетата во Велика Британија, тоа ќе ви каже јасно колку дена ќе трае секоја фаза и колку долго можете да ја достигнете посакуваната тежина. ЛИНК подолу.
Тест на Дукан www.dukandiet.co.uk

Пронајдете го списокот за ATAC

Еве го списокот за крстарење

11. Спортувајте! Дури и ако правите 10-15 минути на ден дома, или пешачите 20 минути. движењето е важно и ќе помогне многу. Сепак, не го присилувајте! Постојат луѓе кои држеле диета и отишле на аеробик и малку потешко ослабеле!

12. Вртоглавица во првите денови. Ако имате вртоглавица во првите денови, не плашете се. Така е секоја диета на почетокот. Поминувам брзо. Еден совет би бил да земате витамини!