Диета и диети - Диети за дебели луѓе
Видови на дебелина
Постојат три вида на дебелина, во зависност од бројот и големината на масните клетки: хиперпластична дебелина - се јавува кога бројот на клетки е зголемен; хипеторофна дебелина - што се наоѓа кај луѓе чиј волумен на масни клетки се менува, соодветно хипербластично-хипертрофично дебелост каде се менува и бројот и волуменот на клетките.
Потекнувајќи од детството, хиперпластичната дебелина е помалку поврзана со метаболички промени и измени што се јавуваат кај хипертермична дебелина, како што се дијабетес, дислипидемија и хипертензија. Исто така, може да се разликува дебелина на андроид во зависност од тоа како е распоредено масното ткиво, дебелината што се наоѓа почесто кај мажите и која преовладува во горниот дел од телото и стомакот. Кај жените, оваа дебелина е честа и се манифестира во долниот дел од телото.
Без оглед на тоа дали се наоѓа кај жени или мажи, андроидната дебелина е поврзана во повеќето случаи со дијабетес и кардиоваскуларни фактори на ризик, како што се хипертензија.
Оваа состојба е многу распространета и секогаш ажурирана како резултат на фактот дека дебелите луѓе се маргинализирани и претставуваат ризик од болести што можат да доведат до негативни ефекти врз психата на дебелината.
Како да се бориме против дебелината
Theелбата за губење на тежината вклучува не само промена во исхраната и зголемување на потрошувачката на енергија, туку и позитивен ментален став и активен живот. Во моментов има многу „рецепти“ за слабеење кои ветуваат извонредни ефекти за само неколку недели, но и диети базирани на ригорозен и долготраен начин на живот. Со сите овие диети со „чудо“, основата на слабеење не се менува: внесот на калории секогаш мора да биде помал од внесот на енергија. Добивањето на ова се состои во следење на нискокалорична диета или со зголемување на изгореници во телото со помош на физички вежби. Повеќето дебели луѓе слабеат само со диета со помалку од 1500 калории на ден и вежбање: трчање, возење велосипед, аеробик.
Забелешка: Пред да започнете со каква било диета, консултирајте се со вашиот лекар.Кажете НЕ на нула мерки!
Влезете во форумот и разговарајте за оваа тема со нас:
„Совршена девојка“ моментална верзија - вреќа со коски, промовирање на булимија и анорексија