Диетална храна за гоење под контрола - Лерер-Он-лајн
Ако постојано јадете повеќе отколку што може да согорува телото, вие не само што ризикувате зголемување на масните наслаги, туку и сериозни секундарни болести. Затоа, треба да научите што е можно порано да ги пресметувате сопствените енергетски барања и да внимавате на тоа.
Опис на лекцијата
Младите треба да бидат особено свесни што јадат секој ден. Училиштето може да помогне да се осигура дека младите луѓе кои претходно приоѓале на нивната диета со малку знаење, научат да јадат посвесно. Не станува збор за подигнат показалец или забрани. Наместо тоа, насоченото образование за храна и одразот на нивните сопствени искуства треба да им овозможи на студентите да одлучат што ќе стават во нивната чинија.
Дидактичко-методолошки коментар
Колку енергија има всушност во пиците, плескавиците и сендвич менијата, мафините и крем-милкшејкот? Колку е високо и онака нашето барање за енергија? Како можеме да препознаеме храна со висока енергија и како правилно да се справиме со нив? Учениците ги користат овие наставни материјали за да одговорат на сите овие прашања.
Вештини со посредство
Студентите
- разберете дека диетата која е премногу висока во енергија може да ве направи не само дебели, туку и болни.
- пресметајте ги нивните дневни потреби за енергија.
- Истражете кои популарни оброци и закуски во брза храна имаат колку килокалории.
- препознајте зошто некои видови храна и оброци слабо заситуваат и покрај нивната висока густина на енергија.
- развиваат стратегии за тоа како позитивно да се влијае на енергетскиот биланс и степенот на ситост на високо-енергетски оброци за брза храна.
- одразуваат позитивни и негативни аспекти на одредени оброци и храна.
- ставете ги на тест вашите сопствени навики во исхраната.
- истражете ја содржината на калории во типичните оброци за брза храна на Интернет користејќи ги хранливите информации од производителите на храна.
Комплетната статија можете да ја најдете во училишниот портал „Учење и здравје“ на Германското осигурување за социјални несреќи (ДГУВ).
Училишниот портал за наставници под наслов „Учење и здравје“ може да се добие на оваа URL.