Диета и начин на живот кај хроничен вирус на хепатитис Б хепатитис Б.

Ако некогаш сте се запрашале каква е поврзаноста помеѓу хепатитис Б, диета и црн дроб, еве го одговорот: апсолутно сè што јадете и пиете поминува низ црниот дроб. Црниот дроб е „моторот“ на телото, одговорен за трансформација на храната во резерви на енергија и хемиски трансформации што резултираат во хранливи материи неопходни за правилно функционирање на организмот. Црниот дроб е тој што учествува во реконструкција на клетките, ослободување на енергија и одржување на функциите на организмот во нормални параметри. Затоа, лошо избраната диета за лице со хепатитис Б може да резултира во уште потешко оштетување на црниот дроб.

Исто така, ако вашата диета е калорична, дефинитивно ќе добиете неколку килограми тежина. Со акумулација на овие килограми, масното слој ќе се наталожи на површината на црниот дроб, што ќе доведе до хепатална стеатоза или она што е популарно познато како „замастен црн дроб“. Со текот на времето, адипоцитите во црниот дроб промовираат цироза кај луѓето веќе погодени од хепатитис Б.

Здравото однесување го контролира хепатитисот Б.

Вежбајте 10 минути, неколку пати на ден. Зголемете го времетраењето и нивото на прогресивен физички напор - до 30 минути на ден, од 3 до 5 дена во неделата. Започнете со 10-минутна прошетка или 15-минутна сесија за пливање. Не треба да вежбате одеднаш или до исцрпеност, ниту пак треба да гладувате. Запомнете дека ненадејното слабеење го промовира развојот на вирусот на хепатитис Б, како и дебелината, затоа, најсоодветна е урамнотежена исхрана.

Јадете овошје. Овошјето се препорачува поради витамините и антиоксидансите што ги содржат. Во исхраната за хепатитис Б, се препорачува да се јаде свежо овошје, бидејќи конзервираното овошје обично има голема количина шеќер. Бидејќи хидратацијата е многу важна, се препорачува и природен овошен сок. Како свежо овошје, јадете јаболка, бобинки, агруми, јагоди, јагоди, малини, дињи, грозје. Црешите и кајсиите се овошје богато со витамин А, витамин Ц и калиум, додека бобинките се богат извор на магнезиум, бакар и витамин Ц.

Јадете свеж зеленчук, во форма на салати, кои можете да ги зачините со магдонос, копра, целер или лимон. Се препорачува зелена салата, цвекло, бугарска пиперка, карфиол, спанаќ, домати, ротквица, кромид, целер.

Секогаш умерено алкохол. Прекумерната потрошувачка на алкохол во текот на долги и постојани временски периоди може да доведе до хроничен хепатитис, цироза на црниот дроб, па дури и рак на црниот дроб. Вистина е дека овој ризик е многу поголем кај оние кои се веќе заразени со хепатитис Б, кои имаат ослабено тело и оштетен црн дроб. Затоа, консумирањето алкохол, дури и во мали количини или повремено, е строго забрането за пациенти со хепатитис Б.

За да се избегне:

Пушење;
Храна со хемиски адитиви (Е-уреди, конзерванси);
Високо рафинирана храна (сирење, топено сирење, фета сирење, паштета од црн дроб);
Комерцијално подготвени месни препарати (колбаси, колбаси, пушено месо, конзерви);
Подготовки за брза храна;
Повторно користено пржено масло.

Покрај тоа, треба да се избегнува контакт со какви било токсиканти на црниот дроб: инсектициди, бои, испарливи и лекови кои се метаболизираат од црниот дроб. Вашиот матичен лекар треба да биде информиран за состојбата на црниот дроб за да не препишувате потенцијално токсични лекови за црниот дроб и соодветно да ги прилагодувате дозите.

Текст: Д-р Роксана Петре, специјалист за инфективни болести