Диета и начин на живот на пациенти со рак на дојка
Иако се приближуваат зимските празници и сите сме среќни што размислуваме за нив, денес ќе се осврнам на една тажна тема, но се почесто во мојата пракса, а тоа е ракот на дојка. Во последниве недели, неколку пациенти со оваа мрачна дијагноза ми го стапнаа прагот и имаат многу дилеми во однос на исхраната и начинот на живот според нив.
Тргнувајќи настрана од вознемиреноста предизвикана од ваквата дијагноза, сфатив дека пациентите се исплашени и идејата дека не знаат какви промени во исхраната треба да спроведат, кои совети треба да ги следат или обратно.
Дури и ако можеме да се пофалиме со многу добри онколози во Романија, за жал, одделите за онкологија немаат специјализирани оддели за исхрана или психологија или комплементарни терапии, кои се толку неопходни за жените кои минуваат низ оваа тешка фаза.
Ракот, со своите повеќефакторни причини, бара откривање на сите слабости на животниот стил пред дијагностицирањето и, колку што е можно, негова корекција и подобрување. Ако не ги земеме предвид овие детали, како да се обидуваме да излечиме растение кое расте во неповолна почва. Ние исто така треба да го решиме проблемот со земјата, а не само да го третираме растението.
Така, покрај специфичниот третман утврден од онкологот, задолжително е да се спроведат промени поврзани со начинот на живот.
Во теорија, сите се запознати со идејата за здрав начин на живот, но во пракса малкумина се навистина познавања за сите аспекти потребни за да се постигне овој статус.
Tryе се обидам да не навлегувам во премногу детали и ќе посочам само неколку аспекти што ги сметам за важни:
1. Управување со стресот - бескорисно е да се потенцира колку е важно, за време на такво тешко искуство, да се обидеме да ја одржиме нашата психо-емоционална рамнотежа. Кортизолот - хормонот на стресот - игра клучна улога во функционирањето на имунитетниот систем и одржувањето на оптималното ниво на овој хормон треба да биде меѓу најважните цели на пациент со карцином; кортизолот исто така игра улога во одржувањето на деноноќниот ритам. Кога стресните хормони кортизол, епинефрин и норадреналин се врзуваат за рецепторите на клетките на ракот, тие ја активираат нивната пролиферација.
2. Борба против вишокот тежина, особено ако пациентот е во постменопаузален период, тоа е многу важно затоа што дебелината има многу големо влијание врз епигенетиката; Механизмите се комплексни, јас нема да навлегувам во детали.
3. Вежбајте имаат значење можеби исто толку големо како и диетата, се смета дека за седентарни луѓе минимум движење би вклучувало одење со брзо темпо 30 минути 5 пати неделно. Сè додека пациентот е во добра физичка состојба, препорачливо е да вежбате умерено дневно. Во исто време, мора да се има предвид дека физичката исцрпеност може да биде поштетна од тоталниот недостаток на вежбање.
4. спиење има многу важна улога во стратегијата за закрепнување на здравјето. Важно е и неговото времетраење - идеално 7-8 часа на ноќ - и одржување на деноноќниот ритам - одење во кревет најдоцна во 22 часот и будење рано наутро.
5. Соодветен внес на течности исто така е многу важно. Водата треба да се конзумира од контејнери без бисфенол А. Треба да се внимава и на она што се нарекува алкална потрошувачка на вода. Алкалната вода може да ја смени pH вредноста на желудникот, што може да доведе до лошо варење. Исто така, обрнете внимание на потрошувачката на билни чаеви, тие не треба да се мешаат со лекови.
6. Идентификувајте ги и поправете ги проблемите со варењето на храната - важно е здраво варење, без рефлукс на хранопровод, надуеност, гасови, промени во конзистентноста на столицата. Запек/дијареја мора да се бори, важно е само синдром на нервозно дебело црево. Исто така е корисно да се идентификуваат нетолеранции на храна со помош на специфични тестови. Неоткриената нетолеранција на храна доведува до воспаление на цревата што ќе пречи во апсорпцијата на хранливите материи од храната.