Диета и слабеење
Брза храна, супер храна, зла храна и шума полна со бајки. Овде има јасност.
Диета за слабеење
Кога би постоела приказна за вас и вашата исхрана, кој би бил жанрот?
Романса? Драма? Хорор? Или поточно комедија?
Би му рекол на моето внатрешно чудовиште дека од сега па натаму тоа ќе биде само.
Диета со протеини
Протеинот е вид на хероина од трите макро-хранливи материи.
Но, како тоа влијае на слабеењето? На што дефинитивно треба да обрнете внимание во исхраната богата со протеини? Накратко: Како го убедувате вашето внатрешно чудовиште дека протеинот е чиста суперсила при слабеење?
Диета и слабеење - нови написи
Како можете да користите мали трикови за да го зајакнете метаболизмот до 500 калории
Оваа епизода е за. . какви опции имате освен обука за зајакнување на метаболизмот. колку се корисни овие трикови и колку всушност внесуваат (во калории на ден). како да добиете 500 пасивно потрошени калории на ден преку вакви метаболички трикови Можете исто така да го користите овој напис како [. ]
Како можеме најефикасно да го зајакнеме нашиот метаболизам
Оваа епизода е за. . што е најефективниот начин да се развие нашиот метаболизам. колку калории всушност согоруваме и зошто има толку многу смисла на долг рок. кое лице (веројатно) го држи рекордот овде и што е максимално можно. Може да го слушнете овој напис и како епизода на подкаст. Тука можете да [. ]
Ажурирање на метаболизмот 2020 - Како работи точно
Оваа епизода е за. . од што всушност се состои нашиот метаболизам и кои процеси се вклучени. какво влијание има нашиот метаболизам врз потрошувачката на калории и кои фактори влијаат на тоа. до кој степен генетиката и сопствените активности можат воопшто да влијаат на метаболизмот. како точно возраста и полот влијаат на метаболизмот [. ]
Обука за тегови наспроти спортови за издржливост за слабеење
Оваа епизода е за. . кои се точните разлики во хормоните и калориите на среќата помеѓу издржливоста и тренингот со тегови. како изгледаат односите на трошоците и придобивките на одделните категории во однос на потрошеното време и потрошените калории. кои дополнителни позитивни ефекти ги носи обуката за сила - исто така и за нашиот мозок. како [. ]
Одржување на тежината - технологија и начин на размислување зад тоа
Што е потребно од психолошка страна за да се поедностави држењето на тежината што е можно повеќе и да се задржиме на тоа? Токму за ова станува збор за оваа епизода: техниките и начинот на размислување кои помагаат и како можете да кажете дали сте ја постигнале целта. Тоа е процес, ниту еден скок, но може да биде [. ]
Одржување тежина наспроти јо-јо ефект - што значи тоа во пракса
Во оваа епизода ќе зборувам за тоа што всушност значи одржување на телесната тежина. Дали воопшто има такво нешто? Држете тежина. мора да ја броите секоја калорија?! Па нели е невозможна, мит како и да е? Еднаш сте биле до вклучена и веќе сте над границата со калории. Ако е мит, што е случајот [. ]