Диета и спорт според гените ДНК-тестови покажуваат што ни одговара е-здравство Романија
Индустријата за генетско тестирање се повеќе се развива и некои компании тврдат дека преку ДНК тестови можат да откријат каква диета и каков вид на движење се препорачуваат за секоја.
Многу пати одржуваме диета и правиме интензивен тренинг, но без да ги добиеме посакуваните резултати. Храна и вежбање што кај нашите пријатели изгледаат како да имаат чудесни ефекти, како да не се ни гледаат во нашиот случај.
Објаснувањето е во гените, велат истражувачите. Значи, секоја личност треба да следи персонализирана диета и одреден вид физички напор за да има најдобри резултати. Нашите гени, оние што одлучуваат колку сме високи, каков е обликот на носот и на кои болести сме склони, се чини дека одредуваат дури и како можеме да изгубиме тежина или да останеме во форма.
Така, неколку компании сега нудат, за одредена сума, генетски тестови кои ќе покажат каков вид обука треба да прави секоја личност и каква храна да јаде. Тестовите чинат помеѓу 50 и 250 фунти, а земањето мостри е многу едноставно: се прави дома и се што ви треба е примерок од плунка или стружење на внатрешноста на образот со специјална шпатула.
Така земените примероци по пакет се испраќаат до компанијата што ќе ги изврши тестовите. Резултатите потоа се испраќаат по е-пошта неколку недели подоцна.
Погледнете исто така Зошто е добро да појадувате секое утро
Експертите кои ги спроведуваат овие тестови анализира одредени гени, кои укажуваат на специфични предиспозиции. На пример, некои луѓе треба да изберат кратки и многу интензивни тренинзи, додека за другите a полесен, но подолг тренинг. Сите овие информации се наоѓаат во гените, кои даваат информации за метаболизмот, мускулната структура и крвните садови.
Студија спроведена во 2016 година покажа дека спортистите кои тренирале според препораките добиени по ДНК-тестовите имале подобри резултати од другите кои избрале несоодветен вид на обука.
Тестовите даваат многу детални препораки, вклучително и за износот на време што треба да помине помеѓу периоди на физички напор. На некои луѓе им е потребна пауза од 48 часа за да ги обноват своите мускули, на други 72 часа или повеќе.