Диета или физичка активност го штити кардиоваскуларното здравје
Кое е најдоброто решение за луѓето со прекумерна тежина кои сакаат променете го вашиот животен стил и намалете го кардиоваскуларниот ризик: диета, вежбање или асоцијација помеѓу двајцата?
Една студија спроведена на универзитетот Сент Луис наведува дека која било од 3-те стратегии е ефикасна се додека произведува една вишок губење на тежината.
Експериментот вклучи 52 возрасни лица со прекумерна тежина кои беа поделени во три групи и вклучија постигнување идеално слабеење од 7% од почетната тежина во период од 12-14 недели со: умерено ограничување на калории, тренинг за издржливост или и двете.
Промените во исхраната се состоеја во намалување за 20% на внесот на храна, соодветно зголемување за 20% на нивото на физичка активност кај оние кои тренираа исклучиво. Промените во третата категорија вклучија калориско ограничување од 10% и зголемување на физичкиот напор од 10%.
Според резултатите од студијата, 3-те стратегии доведоа подеднакво до 10% намалување на кардиоваскуларниот ризик - од 46% до 36%.
„За мажи и жени со прекумерна тежина, дури и скромно слабеење може да обезбеди заштита од кардиоваскуларни болести, без разлика дали слабеењето е резултат на програма за одржливо вежбање, умерено ограничување на калориите или комбинација од нив за оптимизирање на здравјето и исхранатаВели Едвард Вајс, автор на студијата и вонреден професор по исхрана и диететика на универзитетот Сент Луис.
Наодите од студијата беа објавени во Американскиот журнал за клиничка исхрана.
Сепак, резултатите од оваа анализа треба да се третираат со претпазливост бидејќи секоја од стратегиите носи уникатни придобивки за организмот.
Ефектите од диетата богата со нездрава храна не можат да се вратат со зголемување на степенот на напор, исто како што урамнотежената исхрана не може да ги надомести ризиците што ги носи седечкиот начин на живот. Иако статистички оваа конфузија може да се создаде за да се намали кардиоваскуларниот и метаболичкиот ризик експертите се залагаат за оптимизирање на животниот стил преку здрава исхрана и поактивен живот физички.
Диета, вежбање и двајцата: Сите работат подеднакво за да го заштитат здравјето на срцето, открива студијата, линк: http://medicalxpress.com/news/2016-08-diet-equally-heart-health.html
Антихипертензивните лекови можат да им помогнат на пациентите постари од 65 години да живеат м.
Истражувачите развија терапија слична на вакцина, за која се покажа дека е ефикасна кај животинските модели.
Болката во градите често се припишува на срцев удар, но има и многу други болести и ситуации.
Беше разгледан индексот на телесна маса, дефиниран според индивидуалната тежина и висина.
Последното истражување објавено во Американскиот журнал за акушерство и гинекологија го разгледа.
Една неодамнешна студија објавена во научното списание „Дијабетологија“ забележана кај деца со.