Диета или формирајте форум за слики

Диета или таложење?

на мангал »31 август 2019 15:59 часот

слики

Сакав да прашам што мислите за мојот моментален статус, градење или диета?

Првичната состојба беше околу 80 килограми на 187 сантиметри, малку аспарагус, потоа една година „фаза на јадење“ поради неточни совети во теретана, потоа диета од октомври до јули оваа година. Направи многу грешки, премногу дефицит на почетокот, итн.
Но, помислете дека научив многу и сега сум на вистинскиот пат, сега остварив мал вишок 1,5 месеци за да се изградам.

Само сега се поставува прашањето што има смисла во мојата моментална ситуација да дојдам до мојата цел. Она што моментално не ми се допаѓа е дека стомакот е веќе мрсен и многу се надвиснува кога ќе седам, па затоа размислувам за диета. Од друга страна, јас навистина не сакам да се слабеам, па затоа мојата идеја беше да се трупам после диетата се додека не станам добра, а потоа да ослабам. Градењето мускули исто така го намалува односот на маснотии во телото, прочитав неколку пати сега.

Приложени слики од мојата сегашна „Образец“.
Висина: 187 см
Тежина: 96 кг
Фудбалски тренинг/игра двапати неделно
Вежбање со тегови 2-3 пати неделно

Цел: Дефинитивно сакам да добијам големи, големи гради, големи раце, не сакам 4% телесни масти, но не треба да изгледам дебело.

Ако ви требаат повеќе информации, со задоволство можам да испорачам.